文|淘妈

晓丽在怀孕之后经常抱怨孕期出现的各种不适症状，她说她根本没想到怀孕会这么辛苦。她特别强调说怀孕以后牙齿也变得不好了，时不时就牙疼，刷牙的时候也会出血，这在怀孕前是很少出现的状况。其实不光是晓丽，很多女性在怀孕后都反应说，牙齿容易出现这样那样的问题，这很可能是孕妇忽略了这些细节。如果孕期能做好口腔护理的话，孕妇就能省去很多不必要的麻烦。

怀孕后，为何会出现口腔疾病？

1. 激素水平变化导致的

女性在怀孕之后，血液中雌激素和孕激素的水平就会上升，牙龈也会处于充血的状态。这样就会出现牙龈浮肿、脆软、牙齿之间的龈乳头呈紫红色突起，轻轻一碰就会出血。在医学上，这也被称为是“妊娠期牙龈炎”。

2. 饮食结构的变化

在怀孕之后，孕妇的饮食结构多少都会发生变化，一般来讲是进食碳水化合物的数量增加了。这样就为细菌的繁殖提供了基础，而细菌代谢产生的酸使牙齿表面被腐蚀而形成龋齿。

3. 饮食次数的增加

很多孕妇每天吃饭的次数可能不限于三次，而是少量多次。饮食次数的增加，就会有大量的食物残渣会存留在口腔里，这也为细菌的繁殖提供了场所。另外，有部分孕妇在怀孕初期会出现孕吐反应，反流的胃酸也会腐蚀牙齿表面。

4. 刷牙不到位

有些孕妇不是很注意刷牙，或者是刷牙的时间比较短，又或者是刷牙不彻底。孕妇既没有口腔保健的意识，也没有及时到口腔科去检查，这样也容易使口腔出现各种问题。

孕妇要如何避免口腔问题？

1. 做到有效刷牙

想要预防孕期的口腔问题，孕妇首先要认识到口腔保健的重要性。因为孕妇的口腔组织敏感性比较高，刷牙的时候最好选用刷头小、刷毛软的牙刷。如果每两天能用牙线清洁一次的话，那就更好了。孕妇刷牙的时候，最好能掌握“三三刷牙法”，也就是每天刷3次，饭后3分钟刷牙，每次不少于3分钟。或者孕妇也可以买一瓶漱口水，在饭后或者是睡前含漱3-5分钟，这样也能起到很好的清洁作用。

2. 孕期做口腔检查

到了怀孕中期，孕妇最好能去医院做一次口腔检查或处理，要是能在4-7个月的时候去做检查的话更好。有些孕妇可能容易感染龋齿，那就可以适当采用一些局部使用的氟化物，像氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

3. 减少糖分的摄入

有些孕妇喜欢吃甜食，像蛋糕、冰淇淋等。不过我们建议孕妇还是要尽量减少糖分的摄入，这样不仅有益于胎儿的健康，同时对孕妇的牙齿健康也很有帮助。因为含糖的食物会导致牙菌斑堆积，这样就可能会引起蛀牙或者是损害牙齿健康。

淘妈说：很多孕妇其实都不是很注重口腔的护理，以至于出现问题都不知道是为什么。如果你正在备孕，或者是已经怀孕了，最好能多注意一下自己的口腔问题，尽量不要让这些口腔疾病缠上，增加孕期的不适。