世界卫生组织的最新研究报告显示，目前中国的近视患者已突破6亿大关，其中青少年占比为1/6，约有1亿，高居世界第一。由此可见，解决青少年的近视问题、抓住毁掉孩子眼睛的“幕后黑手”刻不容缓——

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一、手机、电脑等电子产品

这是儿童视力的头号杀手，当孩子看到花花绿绿的屏幕时，往往会不自觉地移不开眼，长期如此其实会用眼疲劳，从而损害视网膜的发育，使其视力下降。世界卫生组织调查研究发现，儿童持续看25分钟左右的电视，视力平均下降17.6度；持续看25分钟平板电脑，视力平均下降41.7度；持续看25分钟的手机，视力平均下降43.8度。

建议：2岁以下的儿童属于视力发育期，尽量不要让他们接触电子产品。2岁以上的儿童，要适当控制住时常，建议一天最多不要超过1小时。

二、写作业时间较长

中国注重应试教育，学生平时的课业压力较大，据统计，芬兰中小学生的日均写作业时长为0.56小时，美国为1.22小时，而中国高达3.03小时，是世界平均水平的3倍。长时间的用眼疲劳，加上写作业时握笔姿势、坐姿不正确、光线过亮或不足，都会影响孩子视力的发育。

为此，教育部颁布了新规：小学一、二年级不留书面作业；三到六年级写作业的时间控制在60分钟以内；初中控制在90分钟以内，且不鼓励学校使用手机、电脑等电子产品给学生布置作业。以此来控制、降低青少年近视率。

建议：引导孩子学会眼保体操，平时尽量不要额外给他们布置其他的作业，减轻其课业负担。此外，还要注意让他们学会正确的握笔姿势、坐姿，光线也要调整好。

三、长期受噪音的影响

马路上的鸣笛声、施工现场的嘈杂声、楼道里的装修声……日常噪音的增多，除了损害儿童的听觉以外，其视力也会被牵连。不少眼科专家表示，当噪音强度高达90分贝时，人体视网膜中的视杆细胞（视细胞的一种，能接受光刺激）对光亮度的敏感度下降，识别弱光反应的反射弧延长，简而言之，就是视力开始下降；当超过115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时削弱了色觉能力。

建议：尽量少带孩子去嘈杂之地，例如闹市、KTV等。平时在家看电视的时候，声音不要开得过大。

四、饮食不当

现在很多小孩都是精养状态，有些父母想着让孩子更好的消化食物，会将米、面等加工得过细，殊不知这样会导致其中的铬元素大量流失，而铬元素在保持眼睛屈光度等方面起着关键的作用，是保证青少年视力正常发育的一种重要营养物质。

此外，很多小朋友都比较偏爱甜食，然而甜食是酸性食物，会消耗掉人体内的钙元素，如果摄入过多，不仅会影响骨骼的发育，还可能改变晶体渗透压，从而造成近视。

建议：平时注意保证饮食结构的平衡，可适当吃一些粗粮，例如玉米、小米、黄豆等，有益于视力的健康，同时要注意控制住甜食的摄入量。

除此以外，近视还可能与遗传基因有一定的关系，不过这个主要是针对600度以上的高度近视，遗传的几率更大。

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