动作
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夏季怎样快速减肥最简单的有氧操减肥方法
夏季怎样快速减肥？最简单的有氧操减肥方法准备动作准备动作是握紧双手放在身前，大约位置是肩膀和鼻子之间。双腿的膝盖也...[详细]
2015-02-13 17:48 分类：育儿大全 -
春节后如何减肥局部减肥运动计划早知道
[img1]春节后如何减肥？局部减肥运动计划早知道第一步：攻克肚腩穿短款1、平躺，双腿自然弯曲与肩同宽，两手交迭抬...[详细]
2019-10-01 01:19 分类：育儿大全 -
喝盐水可以减肥吗网友自曝另类盐水清肠法
喝盐水可以减肥吗网友自曝盐水清肠法盐水清肠减肥法具体方法：瑜伽净肠术清早空腹静坐冥想5-10分钟，准备一瓶3升...[详细]
2019-05-12 22:26 分类：育儿大全 -
怎么运动减肥最快的秘诀快速瘦腿减腰腹
怎么运动减肥最快的秘诀快速瘦腿减腰腹动作一：背挺直平展在地面上，打开两脚与肩同宽，两手分别握住装满水的矿泉水瓶子，...[详细]
2015-01-28 16:43 分类：育儿大全 -
夏季如何减肥最有效瑜伽背部减肥方法公开
[img1]夏季如何减肥最有效？瑜伽背部减肥方法公开动作一：两只手伸到背后，尽量触摸背的中央部分，这样可以有效防止...[详细]
2016-07-23 01:40 分类：育儿大全 -
懒人翘臀减肥好方法郑多燕运动减肥最有效
想有好身材，其中翘臀是绝对不可缺少的，特别是丰满的臀部不光需要塑形打造，还要依靠运动才能快速练就，分享一款郑多燕运动减肥...[详细]
2013-10-24 20:59 分类：育儿大全 -
手把手教你瑜伽减肥动作美臀瘦大腿的最快秘诀（图）
手把手教你瑜伽减肥动作美臀瘦大腿的最快秘诀（图）美臀瑜伽动作一：平站在地面上，身体微微向前俯身，双手自然放在大腿上...[详细]
2020-07-20 08:17 分类：育儿大全 -
简单瘦全身瑜伽减肥动作秒杀脂肪更有气质
瑜伽减肥动作一：半弓式身体保持向下的姿势，慢慢的让右腿抬到胃部的位置，然后让前额慢慢的靠近膝盖，直到贴上去为止，让左脚保...[详细]
2015-03-28 11:11 分类：育儿大全 -
春季怎样减肥瘦全身简单有效的瑜伽减肥动作
春季怎样减肥瘦全身简单有效的瑜伽减肥动作减肥无处不在，我们可以利用平时晚饭后看电视的时间做瘦身瑜伽，因为晚饭后半个...[详细]
2018-01-19 10:13 分类：育儿大全 -
冬季运动减肥方法小妙招四个动作瘦出凹凸曲线
减肥动作一：站姿前倾划船减肥部位：美胸和美背先让身体站在地面上，双脚与肩膀保持同宽，双手各握一个哑铃，上半身向前倾斜，背...[详细]
2020-08-01 11:38 分类：育儿大全 -
快速减肥不反弹简单易学芭蕾舞动作塑造苗条身材
动作1身体站立放松，抬头挺胸收腹，双手在身体两侧向上抬起，高度比肩膀低一点点，双手要伸直，双脚并拢，脚后跟相靠，脚尖向外...[详细]
2014-10-22 17:40 分类：育儿大全 -
八个简单的瑜伽减肥动作想不瘦身都难
八个简单的瑜伽减肥动作想不瘦身都难动作一：将身体俯卧在地垫上，弯曲手肘将上半身慢慢撑起，同时双腿向后尽量伸直，自然...[详细]
2020-09-19 03:32 分类：育儿大全 -
运动减肥手臂的最快方法OL坐着“瘦手臂”
运动减肥手臂的最快方法ol坐着“瘦手臂”整天坐着的ol们，虽然工作用的是电脑，但活动的几乎只有手腕，手臂难得运动到...[详细]
2013-06-20 02:50 分类：育儿大全 -
减肥操什么时候跳效果最好四种最有效的减肥操
减肥操什么时候跳效果最好跳减肥操的最佳时间是下午。想要达到更好的减肥效果，减肥操全天应该进行三次，早中晚各一次比较合适。...[详细]
2016-06-11 12:41 分类：育儿大全 -
柳岩欢喜冤家热舞秀走进非洲微电脑减肥瘦身带
[img1]柳岩欢喜冤家热舞秀走进非洲微电脑减肥瘦身带江苏卫视大型婚姻幸福秀《欢喜冤家》迎“美女主播”柳岩、“潮男...[详细]
2013-06-11 01:59 分类：育儿大全 -
简单快速瘦手臂减肥动作让你手臂细又美
想要获得美丽的手臂线条吗？有两个关键哦，一个是肩胛骨，还有一个是大手臂。今天专业瘦身达人教你如何瘦手臂，让你拥有更加完美...[详细]
2017-12-30 09:14 分类：育儿大全 -
张婷媗椅子上的减肥操跟着练快速减肚子
第一组动作：step1：准备动作,臀部轻靠，双手撑在臀部两侧稍后方。注意上半身保持挺直。step2：臀部往前移动，以核心...[详细]
2018-12-01 04:29 分类：育儿大全 -
赵奕然九宫格减肥法开启早秋瘦身全新模式
什么叫九宫格减肥法？九宫格减肥方法是由赵奕然亲身适用后所创始的，是将手和脚的动作被细化到“九宫格”中，通过一系列数字动作...[详细]
2018-05-19 17:17 分类：育儿大全 -
腹部减肥最快的方法5套减肥动作拥有平坦小腹不是梦
第一套：动作1仰躺姿，双手相互交叉放胸前，双膝併拢并屈膝。动作2靠腹部力量抬上半身，下背贴地，回动作1，重复15次为1回...[详细]
2019-01-12 05:21 分类：育儿大全 -
五招简单的减肥动作快速美背瘦腰腹狂甩赘肉
五招简单的减肥动作快速美背瘦腰腹狂甩赘肉1、身体站立在地面上，双脚张开与肩同宽，双手握哑铃（或用装满水的矿泉水瓶子...[详细]
2013-09-19 04:52 分类：育儿大全
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