动作
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裴秀智自爆怎么减肥的企鹅操甩掉蝴蝶袖
裴秀智企鹅操集美丽与性感于一身的裴秀智自爆自己是怎么减肥的，除了减少食量，固定的运动还是不能少。尤其是夏天要穿无袖和平口...[详细]
2019-05-05 00:46 分类：育儿大全 -
玉珠铉减肥瑜伽动作教程让你从肩瘦到脚踝
[img1]玉珠铉减肥瑜伽动作教程，让你从肩瘦到脚踝动作一坐在地上，两腿并拢伸直，脚面绷起来，手掌向前撑住身体，腰...[详细]
2020-04-30 16:58 分类：育儿大全 -
5动作萝卜腿减肥方法塑美丽双腿的方法
步骤1：身体呈半蹲的姿势，身体的重量聚合在右腿上，左腿轻点地，右腿向后撤一大步，前后呈弓步，重复15次，再换腿。步骤2...[详细]
2015-03-31 21:35 分类：育儿大全 -
郑多燕减肥瑜伽瘦腰腹肚子超强效
郑多燕瘦腰腹瑜伽郑多燕这个名字很多人都听说过，明明是50岁的人了却拥有着少女般的健康身材和肌肤，这与运动瑜伽都是脱不开关...[详细]
2013-10-30 09:25 分类：育儿大全 -
怎样消除腿水肿瑜伽基本动作快速减肥瘦身
怎样消除腿水肿瑜伽基本动作快速减肥瘦身消除下半身浮肿：这个动作可以在看电视的时候做，这样就不会需要特意找时间来练...[详细]
2014-03-30 09:03 分类：育儿大全 -
郑多燕瘦全身减肥瑜伽5个简单运动轻松摆脱赘肉
相信很多女生都听过郑多燕这一号人物，也清楚的知道她的减肥历史，一个年过半百的女人，在生完孩子这么久后都可以从70kg的大...[详细]
2019-06-22 01:28 分类：育儿大全 -
韩国明星辣妈郑多燕减肥瘦身操帮你打造细臂蛮腰
韩国明星辣妈郑多燕减肥瘦身操帮你打造细臂蛮腰握拳后展臂这个动作可以锻炼手臂拜拜肉位置，同时还能美化肩背线条的作用...[详细]
2016-03-26 02:25 分类：育儿大全 -
早上做什么运动减肥8个减肥动作让脂肪燃烧一整天
早上运动减肥—让整天处于燃烧脂肪的状态医学专家指出，人们一天中的新陈代谢模式是：在你清晨醒来之前，新陈代谢是处于最低...[详细]
2013-01-22 23:08 分类：育儿大全 -
臀部减肥最有效运动瘦臀部6个动作即搞定
臀部减肥动作之椅背站立抬腿作用：收缩锻炼臀大肌。双手扶著椅背站立，右腿伸直，并压脚背，往后抬至极限。维持右腿伸直和压脚背...[详细]
2016-04-24 18:02 分类：育儿大全 -
懒人运动减肥的最好方法小动作瘦出凹凸有致身材
懒人运动减肥的最好方法小动作瘦出凹凸有致身材运动比饮食更加能帮助减肥，不仅可以瘦下平时难以减肥到的身体局部，还可以...[详细]
2013-12-30 06:52 分类：育儿大全 -
怎样快速减肥瘦身简单有效的瑜伽减肥动作（图）
怎样快速减肥瘦身简单有效的瑜伽减肥动作（图）弯曲膝盖，端坐在床上或地垫上，双手抓着脚掌脚掌相对，注意背部要挺直，脚...[详细]
2016-06-24 06:34 分类：育儿大全 -
睡前减肥动作三天见效三分钟睡前减肥法
猫式美丽减肥法”的做法和效果为了实践“猫式美丽减肥法”，来做“猫踮起脚尖”的动作吧。首先保持正座的姿势此时，关键是膝盖...[详细]
2013-07-06 14:45 分类：育儿大全 -
推荐游泳减肥七大动作让你快速有效瘦身
推荐游泳减肥七大动作让你快速有效瘦身瘦身动作一：在池边，双手抓住池边，然后双脚用力往后蹬，左右交替着来，做动作过程...[详细]
2016-09-11 04:08 分类：育儿大全 -
睡前十分钟减肥瑜伽简单五步轻松瘦手臂
动作一第一个动作首先是针对手臂外侧的肌肉，这也是平常运动中很少能够锻炼到的部位。将身体站直之后，将你的右手臂慢慢的向左肩...[详细]
2020-02-11 17:14 分类：育儿大全 -
瑜伽球减肥动作图瘦腿瘦腰详细图解
瑜伽球瘦腿动作图步骤一，右腿单膝跪在瑜伽垫上，右侧上半身靠在瑜伽球上，右手尽全力环保着健身球，左手弯曲按住瑜伽球，左腿尽...[详细]
2015-01-28 16:37 分类：育儿大全 -
怎样减肥最快的秘诀7个瑜伽瘦身初级动作
怎样减肥最快的秘诀7个瑜伽瘦身初级动作1、每天的晚餐后半个小时，做减肥瑜伽效果是比较好的，而且你不想长小肚子的话，...[详细]
2013-11-10 22:29 分类：育儿大全 -
塑形瑜伽减肥动作简单几步打造完美曲线
分腿伏地是一个很经典的姿势，双腿完全向两侧分开，非常锻炼大腿根部的肌腱。步骤：1.坐在垫子上，双腿完全分开，用手把两侧臀...[详细]
2016-04-28 22:55 分类：育儿大全 -
分享三组瑜伽减肥动作瘦腰瘦肚子最好的方法
分享三组瑜伽减肥动作瘦腰瘦肚子最好的方法第一组动作1、立正，双脚放平，脚后跟稍微张开，大脚趾相互接触；上身挺直，双方...[详细]
2018-11-25 12:34 分类：育儿大全 -
初秋最快最有效的减肥运动一周瘦身纤体操
初秋最快最有效的减肥运动一周瘦身纤体操动作一：背挺直平站在地面上，两脚合拢，收紧腹部，夹紧臀部，两手自然放置于身旁...[详细]
2018-10-26 23:33 分类：育儿大全 -
夏季坐着减肥瘦腿小妙招甩掉多余脂肪造就纤细大长腿
mm的腿为什么会变粗呢原因有两点：一、是脂肪堆积，久坐而缺乏运动使得脂肪堆积在腿部，难以消耗;二、是组织液滞留，久坐让身...[详细]
2019-04-23 11:47 分类：育儿大全
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