动作
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小腿要怎么有效减肥呢？
坐着踮脚坐在椅子约1/3处,用力踮脚,脚尖着地,停留10mdash;mdash;15秒后回落。此动作也可以在脚下搁几叠杂...[详细]
2019-08-21 21:27 分类：育儿大全 -
瑜伽球减肥动作 玩出好身材
动作一 1.将一条腿压在健身球上,手臂弯曲交叉抱在脑后。 2.整个身体慢慢向左侧伸展,重复动作多次,然后换另一侧练...[详细]
2014-09-08 13:08 分类：育儿大全 -
瑜伽减肥操 五分钟躺着瘦
许多胖妹瘦不下来总抱怨没有时间做运动。其实,想运动很简单,并不需要围着操场跑多少圈,只需花上五分钟躺在床上做做就可以...[详细]
2016-04-22 15:25 分类：育儿大全 -
夏季减肥计划4步让你瘦身
已经正式进入夏天了,你的夏季减肥计划制定好了吗减肥是个大的工程,没有一个好的计划,那是不行的。夏季减肥计划怎么做当然要根...[详细]
2017-08-07 17:27 分类：育儿大全 -
夏季减肥计划4步打造比基尼身材
已经正式进入夏天了,你的夏季减肥计划制定好了吗减肥是个巨大工程,一刻也不能放松,还没行动的现在就要赶紧行动了。夏季减肥计...[详细]
2019-08-19 05:28 分类：育儿大全 -
瑜伽减肥效果怎么样 要循序渐进调节心态
现在人们已经认识到节食减肥的局限性,于是开始选择通过运动等其他有效的方式来达到减肥的目的。现在瑜伽减肥非常受欢迎,尤其是...[详细]
2017-03-06 19:59 分类：育儿大全 -
简单减肥动作赶走全身脂肪
办公族每天久坐办公室,慢慢地身材开始走型,怎么办赶紧试试下面简单的减肥动作吧,帮你赶走全身脂肪,还能缓解压力,赶快学习下...[详细]
2015-02-20 07:40 分类：育儿大全 -
有氧运动减肥 4个动作瘦出苗条身姿
冬季天气凉爽,最适合各种运动了,对于要减肥的mm来说,有氧运动可是一种很好的方法。那秋季什么有氧运动减肥呢下面就带来四种...[详细]
2014-10-26 22:38 分类：育儿大全 -
参考瑜伽教程图片轻松自学减肥瑜伽
瑜伽最受欢迎的减肥健身运动,也是女性朋友最爱的减肥运动,它可充分伸展身体各部位,达到放松、减脂、塑身的效果。小编分享瑜伽...[详细]
2015-07-31 12:18 分类：育儿大全 -
运动减肥别发愁 简单动作效果好
在很多减肥者的心中,运动减肥虽然效果不错,但是过程痛苦,不少的减肥者正是因为经受不住运动减肥的过程而放弃了减肥。而减肥专...[详细]
2018-08-29 16:57 分类：育儿大全 -
男人怎样利用减肥操防止腹部肥胖
腹部是男人最容易发胖的部位,那么男人腹部的减肥方法有哪些呢男人如何利用减肥操防止腹部肥胖呢了切实防止腹部肥胖,日本的运动...[详细]
2017-05-22 15:20 分类：育儿大全 -
男人怎样减肥四种动作让你健康瘦起来
我们都知道,男人到了一定的年龄就会变得成熟有魅力,但是与此同时男人的体型能在增长,减肥也成了每个男人所面临的难题。那么男...[详细]
2019-07-21 13:24 分类：育儿大全 -
简易健身球减肥操快速瘦腿收腹又翘臀
坐姿收腹准备动作：双腿分开与肩同宽,坐在健身球上,收腹并保持身体平衡。吸气挺胸,双臂向后伸展,充分扩张胸腔,腹...[详细]
2012-12-16 11:02 分类：育儿大全 -
睡前减肥只需10分钟 让你轻松瘦到理想状态
很多人对自己的身材不满意,体型较胖的朋友希望自己可以变得瘦一些,身材不胖的朋友希望自己可以变得更瘦一些,这样看起来会更加...[详细]
2019-01-28 21:34 分类：育儿大全 -
想要减肥？睡前常做4种运动有效果
对于减肥者而言,减肥不是一句口号,需要的是大家实实在在的行动。但是现在很多的朋友忙于工作与生活,在白天几乎是没有时间进行...[详细]
2015-01-11 02:28 分类：育儿大全 -
开车族减肥操让你轻松瘦出来
随着现在社会的发展,越来越多女性都会有自己的车,然而也开始自己开车上下班或者是外出,但是这类上班族女性或开车族很容易因长...[详细]
2019-07-04 03:07 分类：育儿大全 -
什么运动能快速减肥？杠铃操
【简介】 世界上最快的塑身方法是健身史上最成功的集体健身项目,世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃引入操...[详细]
2017-08-17 14:46 分类：育儿大全 -
最轻松的减肥运动 杠铃操
有氧杠铃操绝对是一项快速的瘦身运动。它在英文中的含义是身体充电,它由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组...[详细]
2013-03-28 13:00 分类：育儿大全 -
急速减肥攻略：杠铃操让你实现完美新娘梦
终于要穿上自己期待已久的婚纱啦。可是穿上千挑万选、美丽高贵的婚纱,却发现手臂上的摆摆肉、下垂的胸部、腰侧的赘肉,都在...[详细]
2013-01-19 23:09 分类：育儿大全 -
轻松瑜伽减肥 给你的手臂“减负”
做瑜伽就像ironyourbody。ol一族长期"长"在椅子上,最容易出现肩背部的问题。不妨在下班后,试试这几套瑜伽练习...[详细]
2014-11-24 10:05 分类：育儿大全
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