放松
-
怎样运动减肥最快最有效史上最强减肥特辑来袭
一、五大有氧运动1.快走①热身调节·热身阶段，你可以就像平时走路一样，抬头、挺胸、双臂自然摆动。·在热身的过程中，呼吸...[详细]
2013-04-09 08:50 分类：育儿大全 -
甜蜜蜜5式情侣减肥操男女搭配效果加倍
头部动作女生坐在椅子上，放松肩部，头往右侧倾下。男生站在女生后面，左手扶着女生的肩部，右手放于女生左耳上侧的头部上，轻轻...[详细]
2013-01-12 05:06 分类：育儿大全 -
简单瘦腹瑜伽动作减肥操调理肠胃健康瘦
扭头及膝式步骤：坐角式坐姿。收左腿，脚跟抵住会阴。吸气，手臂侧平举；呼气，身体向右侧弯，右肘抵在小腿内侧，右手抓脚。左臂...[详细]
2014-07-26 18:18 分类：育儿大全 -
甩脂机和跑步机哪个好减肥瘦身跑步机完胜甩脂机
甩脂机和跑步机哪个好一般情况下，总体来说跑步机会比甩脂机要好。不管是在减肥效果，还是降低运动伤害方面，跑步机都会比甩脂机...[详细]
2020-03-06 08:07 分类：育儿大全 -
三种症状药方减肥全解析
[img1]第一种：以吃为乐者症状：对食物乐在其中，视减肥为畏途，心情不好时就吃东西，将食物当做治疗坏情绪的良药，尤...[详细]
2017-01-29 04:21 分类：育儿大全 -
-
为你推荐最有利于经期减肥的几个动作 值得你一看
对于女生来说,经期是每个女生每个月必须要经历的特殊时期。每每到了经期,对于正处于减肥阶段的女生来说就会感到困扰,不知道在...[详细]
2013-12-18 03:42 分类：育儿大全 -
瑜伽减肥操 五分钟躺着瘦
许多胖妹瘦不下来总抱怨没有时间做运动。其实,想运动很简单,并不需要围着操场跑多少圈,只需花上五分钟躺在床上做做就可以...[详细]
2016-04-22 15:25 分类：育儿大全 -
夏季一周减肥计划想瘦就要看
导读：夏季减肥也是一件需要有计划性的事项,只有按计划进行,才能帮助成功地瘦下来。下面,小编为你打造一份最佳的夏季减肥计划...[详细]
2014-11-13 00:30 分类：育儿大全 -
简单减肥动作赶走全身脂肪
办公族每天久坐办公室,慢慢地身材开始走型,怎么办赶紧试试下面简单的减肥动作吧,帮你赶走全身脂肪,还能缓解压力,赶快学习下...[详细]
2015-02-20 07:40 分类：育儿大全 -
开车族减肥操让你轻松瘦出来
随着现在社会的发展,越来越多女性都会有自己的车,然而也开始自己开车上下班或者是外出,但是这类上班族女性或开车族很容易因长...[详细]
2019-07-04 03:07 分类：育儿大全 -
减肥也分性格？适合八种不同性格人群的减肥方法
1．保守型mdash;mdash;认真慎重,但免疫力低下性格：做事循规蹈矩,事先总会充分准备,避免犯错；神经时刻保持紧张...[详细]
2014-02-01 18:57 分类：育儿大全 -
白领减肥心机午餐后悄悄的瘦身
导读：白领丽人心里都有一个减肥梦,别管嘴上是不是承认。谨记这几个小心机,让你在午饭后一边放松一边减肥,不知不觉就瘦了一大...[详细]
2016-03-09 14:55 分类：育儿大全 -
走路减肥要注意的关键
1、训练强度：初学时,步行速度最好慢些,注意你的心律。从运动医学来说,无论男女,每分钟最佳训练脉搏应是最大心律的75-8...[详细]
2015-12-08 08:58 分类：育儿大全 -
适合在办公室做的瑜伽减肥运动
现在,不少mm由于工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。现在,就来试试适合在办公...[详细]
2017-03-24 22:53 分类：育儿大全 -
按摩减肥有效吗 推荐局部按摩减肥方法
现在社会上出现了很多新型的减肥方法,什么抽脂减肥、针灸减肥、按摩减肥,其中按摩减肥是一种新型的减肥方式,路边上也有很多按...[详细]
2017-03-16 21:15 分类：育儿大全 -
减去小肚腩的自我按摩快速减肥方法
有小肚腩从中医的角度来说,是因为饮食不当、压力、疲劳、代谢缓慢等因素,不过,简单的中医自我按摩不但能减去小肚腩。下面就一...[详细]
2014-04-27 21:51 分类：育儿大全 -
白领减肥要坚持这些动作 别把忙当成失败的借口
很多白领一边嫌弃自己满身肥肉,一边又怪自己没有时间减肥,虽然大家都知道白领的工作非常忙,但是忙不能成为你肥胖的借口。白领...[详细]
2020-09-14 21:12 分类：育儿大全 -
有氧拉丁舞 腹部减肥最有效
拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明...[详细]
2013-11-28 21:16 分类：育儿大全 -
办公室瑜伽减肥利用一把椅子就能瘦
在办公室工作的人们是非常容易出现腰酸背痛的情况,还易引起小肚腩,通常都会一坐就是一整天,运动量也很好。所以下面为长期伏案...[详细]
2015-01-11 22:55 分类：育儿大全
加载中,请稍侯......