杠铃
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别让生活的压力挤走快乐
人,哭着喊着跑到这个世界上来,面临的首要问题就是生存。要生存,就必然遇到竞争;有竞争,就必然有压力。所以,只要你选择活着...[详细]
2016-07-27 11:47 分类：育儿大全 -
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健身运动深蹲能减肥吗七大好处让你全面了解深蹲
深蹲能减肥吗深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，帮助我...[详细]
2019-03-27 23:07 分类：育儿大全 -
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杠铃操 春季减肥的最佳选择
2004年3月23日星期二杠铃操春季减肥的最佳选择 懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季,"一年之计在于春",春季不锻炼,一年...[详细]
2020-09-30 19:45 分类：育儿大全 -
什么运动能快速减肥？杠铃操
【简介】 世界上最快的塑身方法是健身史上最成功的集体健身项目,世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃引入操...[详细]
2017-08-17 14:46 分类：育儿大全 -
最轻松的减肥运动 杠铃操
有氧杠铃操绝对是一项快速的瘦身运动。它在英文中的含义是身体充电,它由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组...[详细]
2013-03-28 13:00 分类：育儿大全 -
急速减肥攻略：杠铃操让你实现完美新娘梦
终于要穿上自己期待已久的婚纱啦。可是穿上千挑万选、美丽高贵的婚纱,却发现手臂上的摆摆肉、下垂的胸部、腰侧的赘肉,都在...[详细]
2013-01-19 23:09 分类：育儿大全 -
破除有氧运动认识误区让减肥更有效果
很多有减肥需求的朋友在选择减肥方式时都会选择有氧运动,相比于别的减肥方式,有氧运动确实有着诸多的好处,如果大家能采用正...[详细]
2019-10-07 05:40 分类：育儿大全 -
4种减肥运动让男士身材犹如奥运健儿
转眼间伦敦奥运会已经开幕4余天了。中国金牌数量一直是排在第一位,看着中国奥运健儿的完美身材,众多男士羡慕不已!什么样的减...[详细]
2019-06-23 18:15 分类：育儿大全 -
如何锻炼背肌 快来看看锻炼背肌的几个减肥运动
对于美的追求从来都不是女人们的专利,对于男人而言,不仅要有宽广结实的肩膀还要有一个可靠的背部才能让自己的女人有安全感。此...[详细]
2019-05-28 12:44 分类：育儿大全 -
减肥的起始姿势是什么？
起始姿势：躯干挺直,向前附身,臀部后伸重心向后,微微屈膝,双手采用略宽于肩的握距握住杠铃并自然下垂。 保持身体姿态不动...[详细]
2018-02-01 18:36 分类：育儿大全 -
揭秘！运动减肥的七天计划方案
运动减肥是目前最安全最有效果的瘦身方法,不过我们在选择运动减肥前应该做一个计划才行,运动减肥是需要一个长期的过程,不可能...[详细]
2018-06-08 06:46 分类：育儿大全 -
可以减肥的杠铃划船！
杠铃划船 相比于上一个坐姿下拉的训练,对于女性俯立划船稍微有一点难度,对我们姿态控制能力以及肩背部力量的要求也略高。...[详细]
2020-09-05 07:07 分类：育儿大全 -
OL潮流减肥法 有氧杠铃操
有氧杠铃操,ol的潮流减肥法。杠铃操减肥,杠铃操塑形,杠铃操减压,这都是杠铃操受到上班族青睐的原因,想更了解杠铃操吗...[详细]
2014-06-16 11:14 分类：育儿大全 -
快速减肥当选力量杠铃操
关键字：其它杠铃操 杠铃操是一项节奏较快的健身运动,它把杠铃和健身操进行了组合,在健身房算是一项强度低、但十分有趣的健...[详细]
2014-10-08 10:50 分类：育儿大全 -
简简单单燃烧脂肪瘦手臂力量减肥操
喜欢逛淘宝的姐妹们,可以留意一些简单的健身器材,比如哑铃、小杠铃、健身球等,配合这些器材,做相应的臂部训练,你就能收获到...[详细]
2013-08-14 23:48 分类：育儿大全 -
减肥没有时间怎么办 利用碎片化时间进行训练
现代人的工作都非常忙,很少有人有大量的时间泡在健身房里,于是没有时间锻炼成为大家减肥不成功的借口。那么减肥没有时间怎么办...[详细]
2015-03-07 12:05 分类：育儿大全 -
健身减肥实效――极限杠铃操
健身减肥实效――极限杠铃操在鼓动性极强的教练、节奏强劲的音乐下,练习者不分水平高低、使用杠铃,进行适合自己的集体的以杠铃...[详细]
2016-01-21 19:03 分类：育儿大全 -
三式杠铃减肥操瘦身塑形无极限
借助一组杠铃来做减肥操,可以收获更好的减肥效果!可以更有针对性的锻炼身体各个部位的赘肉和脂肪!推荐三式简单的杠铃减肥操,...[详细]
2018-07-16 20:19 分类：育儿大全
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