呼气
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三式孕妇瑜伽 既能减肥还有利于分娩
如今不少妈妈担心产后很难瘦身，身材臃肿不堪，其实减肥要从孕期开始。下面小编为大家介绍这套三式孕妇瑜伽，既能帮助孕妇减...[详细]
2019-03-31 19:25 分类：育儿大全 -
月子里如何实现减肥计划
知道早活动对新妈妈的身体恢复特别重要，所以在遵医嘱在床上休息时，我就尝试了做骨盆底肌练习，同时通过绕动脚踝、绕动手腕...[详细]
2018-12-05 03:47 分类：育儿大全 -
瑜伽的简单基本动作图片女人练习瑜伽的好处
近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。它一种非常古老的能量知识修炼方法。现在很多女性...[详细]
2014-04-07 22:30 分类：育儿大全 -
坐姿侧展式瑜伽减重提升女人气质
一个女人不应该只有一个空洞的外表,还应该兼有气质和内涵!减肥瑜伽动作正好让一个女人可以兼得两者!因为减肥瑜伽是通过呼气和...[详细]
2016-10-28 11:03 分类：育儿大全 -
肾虚女人宜用的运动疗法
平卧或直立,全身放松,自然呼吸。吸气时,做收腹缩肛动作；呼气时放松,反复进行30次左右。早晚均可进行。本功能提高盆腔周围...[详细]
2018-02-02 05:55 分类：育儿大全 -
热门瑜珈女人减压宝典
尽管每天都要上班,一星期还要上9个小时的mba的课,还要做很多的家务,但是31岁的吉赛拉仍然精力充沛,从未感觉到压力很大...[详细]
2019-09-03 21:23 分类：育儿大全 -
女人瑜伽修型的基本常识
脸朝上,双腿伸直。呼气,伸直双腿直到膝盖想要弯曲,同时伸直双臂,用手按压地面。吸气,伸直腿锻炼你的四头肌,保持一分钟（如...[详细]
2020-03-09 05:59 分类：育儿大全 -
学习护肾操 轻松做健康女人
专家建议,护肾首先也应该从日常生活开始。而除了做到劳逸结合,均衡饮食,平时多参与休闲活动,减轻精神压力,释放不良情绪外,...[详细]
2020-01-27 12:33 分类：育儿大全 -
瑜伽瘦身 展示女人好身材的健身方法
女人的美,于面目来说在于眉目间的眼波流转；于身段来讲,在于盈盈一握的纤细腰肢。当然,美女并不一定都美在此处,如果那样,所...[详细]
2015-01-06 08:44 分类：育儿大全 -
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亲子健身操可助产后塑形
对于新妈妈来说，产后塑形是个关键，但往往由于各类因素的影响让新妈妈们塑形失败，下面，亲亲宝贝小编就介绍几种亲子健身操...[详细]
2015-02-25 11:53 分类：育儿大全
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