健身
-
耐力锻炼减肥的具体方法有哪些
耐力性锻炼是指在一定强度下,在相当时间内（不少于15～20分钟）重复同一运动周期的运动,是一种增强呼吸、心血管功能和改善...[详细]
2017-06-05 04:03 分类：育儿大全 -
求一健身房女生减肥健身计划!健身教练答加分!
我不是健身教练,但是我有几年的健身经验,对于女孩来说,健身主要是以有氧运动为主,比如跑步、跳操。但是不推荐瑜伽。对健身有...[详细]
2020-08-28 10:41 分类：育儿大全 -
去健身房减肥怎么样才能找到“靠谱”的教练
如今都市的精英男女都非常注重健康,都在积极进行运动减肥。为了更加科学的进行运动减肥活动,不少的朋友选择去健身房。去健身房...[详细]
2019-11-08 09:52 分类：育儿大全 -
健身又减肥的方法之跳绳
跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟...[详细]
2019-09-10 01:31 分类：育儿大全 -
蒋欣商场被偶遇：又高又瘦 健身减肥效果惊人
网友在某商场偶遇蒋欣,惊叹真人又高又瘦,看来其近期的健身见效果了,作为粉丝的你,是不是也有动力继续健身下去了呢？3月11...[详细]
2018-10-04 15:16 分类：育儿大全 -
有氧拉丁舞 腹部减肥最有效
拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明...[详细]
2013-11-28 21:16 分类：育儿大全 -
秋季减肥必看运动饮食减肥指南
秋季如何运动减肥首先,秋季健身计划要围绕减肥来制定。秋季人体消化功能增强,胃口大开,很多人在秋冬季节体重都达到最重。另一...[详细]
2019-10-31 12:37 分类：育儿大全 -
健身减肥，走路减肥的错误认识
1、姿势不良 竞走教练指出：很多走路的人受伤的理由很简单,就是他们走的不够直。而人们走路最容易犯的姿势错误包括两种...[详细]
2019-08-11 06:09 分类：育儿大全 -
健身减肥的男人的健康食谱
拒绝烹饪蔬菜 蔬菜是健身男士们的首选,因为它们含有丰富的营养,但是过度烹饪会破坏营养元素,所以不要吃那些经过重油或者...[详细]
2014-02-13 01:07 分类：育儿大全 -
监控体重可增强减肥的意识 试试每天称体重
女性为了保持自己的身材,也是无所不用极其,因为瘦身是现代人的美的一种体现,为了更好的保健自己的身体,女性朋友对自己的要求...[详细]
2017-04-02 16:08 分类：育儿大全 -
-
减肥者应该如何利用哑铃健身
对于喜欢通过运动运动减肥的朋友来说,哑铃对于哑铃大家一定不陌生。但是大家是否清楚应该如何利用哑铃健身呢？很多减肥者都会使...[详细]
2018-03-25 16:48 分类：育儿大全 -
潜水健身好处多：减肥事半功倍美容肌肤减压抗癌
地球表面有75%的面积被海水覆盖,而生活在钢筋水泥中的人类,对神秘的海底世界充满了畏惧和憧憬,几千年来一直渴望揭开它神秘...[详细]
2015-02-19 03:10 分类：育儿大全 -
10步减肥健身舞瘦腰提臀瘦手臂
减肥网教你10步减肥健身舞,加快代谢,收腰提臀瘦手臂1、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,双手弯曲手肘举起至腰部高度,手掌...[详细]
2015-01-02 23:17 分类：育儿大全 -
久坐白领如何在办公室减肥
白领减肥方法白领快速减肥的妙招大家都知道,白领是非常容易发胖的一个群体,由于成天久坐办公室,身上的肉肉一点一点的越来...[详细]
2018-09-27 12:48 分类：育儿大全 -
男士速成减肥法 不得不知的4个妙招
男士减肥和女性减肥还是有所不同的,女性减肥完全是为了能穿漂亮的衣服,女性衣服的款式有很多因此,女性减肥道路上的阻碍有很多...[详细]
2016-02-18 17:12 分类：育儿大全 -
-
白领要减肥就把握晨起前的8分钟
总是听上班族说工作太忙,没时间健身。运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法,你...[详细]
2014-11-13 05:03 分类：育儿大全 -
减肥健身骑单车5种方式特有效果
大家可知道,骑车方式有哪些？不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果,是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外...[详细]
2013-05-01 01:32 分类：育儿大全 -
男性减肥食谱之蜂蜜减肥减肥健身一举两得
相信进入秋季之后,许多的男性都喜欢和蜂蜜水吧,大家知道蜂蜜除了可以帮助我们滋阴润燥之外还有什么作用吗其实蜂蜜水还是减肥的...[详细]
2018-10-02 11:51 分类：育儿大全
加载中,请稍侯......