臀部
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马甲线女神张婷媗减肥瘦身操轻松瘦腰腹速成小“腰”精
撑椅屈膝下蹲1.准备动作挺胸收腹上半身保持挺直。臀部轻靠，双手撑在臀部两侧稍后方。2.臀部前移臀部往前移动，以核心肌群...[详细]
2013-02-20 19:35 分类：育儿大全 -
春季怎样最快瘦大腿和臀部快速减肥除赘肉的方法
春季怎样最快瘦大腿和臀部快速减肥除赘肉的方法平时在家坐着看电视时，也可以利用良好的坐姿来对臀部和大腿减肥。双腿并拢...[详细]
2020-01-03 22:03 分类：育儿大全 -
最新减肥操教程图解快速甩肉塑造九头身
步骤一：先挺直背部站好，双腿打开与肩部保持同宽，弯曲双臂并抬起到腰部，手掌微微向上翘起，然后开始扭转腰部，上半身向左边转...[详细]
2015-01-24 22:25 分类：育儿大全 -
制定减肥瘦身计划7款瑜伽动作瘦出S身材
每个女人都想拥有一个s身材，但是大多数先天条件不足，但是没关系还可以后天养成。为自己定制一个减肥瘦身计划，小编推荐7款瑜...[详细]
2014-10-30 06:24 分类：育儿大全 -
简单三式减肥瑜伽动作助你快速塑造完美身材
一、侧弓箭步动作要领：单脚向单侧跨出，再将双手向脚尖方向伸直。起身时，脚跟、大腿、臀部一同用力，恢复最初的姿势。动作强度...[详细]
2014-08-16 07:05 分类：育儿大全 -
胖人春季如何快速减肥两式瘦身操瘦遍全身
大家常见的减肥运动大部分是局部的，今天减肥达人为大家分享全身瘦的瘦身操，教胖人春季如何快速减肥，快来看看吧！一、海豚式s...[详细]
2016-03-05 07:15 分类：育儿大全 -
郑多燕减肥瘦身瑜伽瘦腿瘦臀塑造完美S曲线
郑多燕作为韩国知名的减肥辣妈，对减肥有着自己独到的见解，通过郑多燕的减肥法，可以让你在最短的时间内瘦出最完美的身材哦。强...[详细]
2017-01-16 22:43 分类：育儿大全 -
喝白开水能减肥吗白开水+运动瘦身法
白开水减肥原理：其实是减肥最好的饮料，对于肾脏而言，适度饮用基本完全没有压力。但是还是有很多人抱怨，自己喝水都能长胖，那...[详细]
2018-01-09 16:41 分类：育儿大全 -
快速瘦全身减肥瑜伽运动懒人最佳运动方式
减肥运动对于大多数人来说，是很艰辛又很难坚持的运动，但是瑜伽却不一样，简单好学，在帮助你减肥的同时也有着塑形的效果，而且...[详细]
2018-02-06 05:40 分类：育儿大全 -
臀部减肥最有效的方法有哪几种试一试7招练就迷人翘臀
[img1]臀部减肥最有效的方法有哪几种试一试7招练就迷人翘臀部减肥的方法一：爬楼梯爬楼梯是一种很不错的瘦臀方法，因...[详细]
2015-02-03 22:00 分类：育儿大全 -
超人气减肥瘦身瑜伽动作MM最爱的减肥招数
一、单脚屈伸1、让两腿张开，与盆骨等宽的保持立正站立姿势，两手则撑腰。2、将右腿抬起呈现45度角，把身体的重心和力量全都...[详细]
2016-03-20 03:45 分类：育儿大全 -
饭后腹部减肥最快的方法两周小肚腩不见了
经常坐着会让肚肚上悬浮着一个“游泳圈”，即使饭后走动走动也无法消除小肚腩。不如做做收腹操，坚持几周就能让小肚腩不见，持续...[详细]
2016-12-30 17:00 分类：育儿大全 -
三分钟瘦腿提臀减肥操快速消水肿瘦下半身运动
process1：瘦腿1、跪在瑜伽毯上，手肘弯曲手掌和手臂贴地，脚掌抬起脚趾贴地，保持这个动作支撑身体，全身伸直，上身...[详细]
2019-07-03 21:16 分类：育儿大全 -
最简单散步小技巧减肥法轻盈步伐越走越瘦
天生不爱运动又想瘦的懒mm们还在为瘦不下来而烦恼吗？其实散步就是最好的减肥办法哦。散步可以说是“最温和”的运动减肥方法了...[详细]
2020-09-26 05:31 分类：育儿大全 -
玉珠铉减肥瑜伽动作教程让你从肩瘦到脚踝
[img1]玉珠铉减肥瑜伽动作教程，让你从肩瘦到脚踝动作一坐在地上，两腿并拢伸直，脚面绷起来，手掌向前撑住身体，腰...[详细]
2020-04-30 16:58 分类：育儿大全 -
居家巧练翘臀减肥操高调秀出蜜桃臀
挥腿现在已经差不多接近拜年的尾声了，如果mm不要出门拜年，闲在家无聊的时候可以练习一些挥腿操，道具只需要用到最简单的椅子...[详细]
2013-03-28 01:10 分类：育儿大全 -
臀部减肥最有效运动瘦臀部6个动作即搞定
臀部减肥动作之椅背站立抬腿作用：收缩锻炼臀大肌。双手扶著椅背站立，右腿伸直，并压脚背，往后抬至极限。维持右腿伸直和压脚背...[详细]
2016-04-24 18:02 分类：育儿大全 -
冬季快速减肥小偏方之沐浴泡澡减肥法
冬季快速减肥小偏方之沐浴泡澡减肥法1、按摩丰胸目的：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。（1）把双手放在腋下，...[详细]
2016-07-19 22:08 分类：育儿大全 -
冬季运动减肥最好的五种方法闪耀暖冬魅力难挡
一、骑自行车运动效果指数：★★★★减肥功效：初冬伴随着温暖的阳光，是非常适合出外游玩的，更是骑自行车不错的季节，对于想要...[详细]
2018-07-12 02:07 分类：育儿大全 -
简易瘦腿减肥操大象腿去无踪
每个人都想拥有修长均匀的腿,但是假如你的大腿有点粗壮的话,也不用觉得自己没救了。私房话的小编特意为你找来了有效的瘦大腿减...[详细]
2019-10-07 08:30 分类：育儿大全
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