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怎样让宝宝吃的舒服又营养

育儿之家 https://yuerso.com 2013-09-10 18:26 出处:YeZJ 作者:yezj编辑:@YuErSo
[导读]添加辅食后,宝宝的小嘴巴也变得更挑剔了,要想让他们吃得舒服,又能摄入全面的营养,妈妈们就得磨练一下手头功夫。酸奶含有乳酸菌,有利于宝宝的肠胃健康。香蕉含有丰富的微量元素,有润肠的效果。香蕉要控制食量...

[导读]添加辅食后,宝宝的小嘴巴也变得更挑剔了,要想让他们吃得舒服,又能摄入全面的营养,妈妈们就得磨练一下手头功夫。

一、香蕉沙拉

材料:熟透的香蕉1/3支,酸奶1勺。

做法:

1、香蕉去皮后,在碗中碾成泥状。

2、调入一勺酸奶,搅匀即可。

提示:

1、酸奶含有乳酸菌,有利于宝宝的肠胃健康。

2、香蕉含有丰富的微量元素,有润肠的效果。

3、香蕉要控制食量,以免宝宝出现滑肠现象。

适合人群:6-8个月的宝宝

二、胡萝卜土豆沙拉

材料:土豆1/5个、胡萝卜1/5根、奶油1勺、沙拉酱2勺

做法:

1、将胡萝卜、土豆煮熟煮软。

2、将熟胡萝卜、土豆切成小碎粒。

3、将胡萝卜块和土豆块混合放入盘内,淋上沙拉酱。

提示:胡萝卜含有丰富的维生素A,有利于宝宝的视力发育。

适合人群:10个月宝宝

三、三色沙拉

材料:罐头黄桃1片、苹果1片、梨1片、酸奶1勺

做法:

1、将黄桃、苹果、梨切成小粒。

2、将切好的原料拌在一起,淋上酸奶。

提示:水果切成玉米粒大小,以防止宝宝发生危险。

适合人群:10-12个月的宝宝

四、酸奶沙拉

材料:苹果100克、橘子50克、葡萄30克。酸奶酪、蜂蜜各适量。

做法:

1、橘子去皮,去核,切小块;苹果洗净,去皮,去核,切成小块;葡萄洗净。

2、将橘子块、苹果块、葡萄放入碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可。

五、五色沙拉

材料:火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉。

做法:

1、将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净;

2、切成大小一致、均匀的小丁,用鲜橙汁搅拌均匀即可。

适用人群:适合读幼儿园的小朋友食用。

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