一般情况下,乳腺炎多发生在哺乳期妈妈身上,除此之外,青春期和妊娠期也是乳腺炎的高发时期,需要女性朋友们引起注意。那么女人怎样预防乳腺炎呢？不同的时期要注意不同的预防措施,我们咨询了相关的专家,下面就让我们一起来看看专家的建议吧！

1、女性哺乳期

（1）注意婴儿口腔清洁,及时治疗婴儿口腔炎症,不可让婴儿含着乳头睡觉。

（2）哺乳期要注意乳头清洁,避免当风露胸喂乳。定期哺乳,每次喂乳应将乳汁吸空,防止乳汁淤积。

（3）乳头破损应及早治疗,乳腺炎初期应及时就医。

（4）炎症明显时应停止哺乳,但仍须将乳汁吸出。

2、女性青春期

青春期是内分泌功能发育的旺盛时期,乳房受雌激素的影响,乳腺管增生,乳房更加丰满,乳头增大。此期乳房易发生非细菌性炎症。青春期女性应穿戴合适的乳罩,以防束胸影响乳房发育。

3、女性妊娠期

（1）妊娠4个月乳头、乳晕的皮脂有少许分泌物溢出,分泌物堆积易造成细菌的繁殖并可刺激皮肤,因此应常用温热水擦洗。

（2）妊娠后期应常用温水清洁乳头；乳头内陷者,洗后轻柔按摩提拉。亦可用75%乙醇擦洗乳头。

哺乳期、青春期和妊娠期是乳腺炎的三个高发时期,在此期间一定要注意预防。女性朋友们要做好卫生保健工作,保持乳房清洁,选择合适的内衣,要定时清洗内衣,避免感染。饮食上也要多加注意,不能吃辛辣刺激性食物,多吃一些健康清淡的食物。

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