1、增强免疫力

裸睡解除了身体的束缚，有利于皮腺、汗腺的分泌,皮肤的排泄和再生，可以增强自身的免疫能力。

2、舒缓紧张情绪

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对缓解紧张性疾病的疗效极高。还可以促进血液循环，对失眠的人也有一定的安抚镇静作用。

3、去除疼痛感觉

裸睡可以使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到有效改善，去除疼痛的感觉。

4、保护私处健康

裸睡可以减轻妇科常见的腰痛及生理性月经痛，女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的几率。

5、有助女性减肥

裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

6、帮助加强美容

裸睡能够促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，使皮肤有一种通透的感觉。

7、专家专业指引

相关专家曾明确指出：身穿紧身内衣裤睡觉有损身体健康，女性裸睡则有利科学睡眠。因此，选择健康的生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

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