女性经期如何护肤 7天全程保养秘籍大公开

女性经期皮肤问题：

女性月经期间体内激素发生变化，体温小幅上升，新陈代谢增强，皮脂分泌旺盛，容易形成色素母细胞，紫外线照射下，会产生大量的玄色素，使斑点增加。月经期体质虚弱，情绪波动大，使得肌肤易过敏，长痘。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，眼睛周围也会出现短暂的色素沉着，形成黑眼圈。

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女性经期保养：

经期应该多休息，保证足够的睡眠，多吃菠菜和大豆等含植物雌激素食物改善肤质。月经期间新陈代谢加快，是体内排毒的最佳时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

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月经第1天：使用专用洁面产品

月经期间容易长痘痘，需要购买一款泡沫丰富的弱酸性洁面产品对肌肤进行清洁。对于不敏感肌肤，还可以每周清除1次t区毛孔内污垢和老废角质。

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月经第2天：生姜精油缓解痛经

很多女性朋友有痛经的问题，可以将2滴生姜精油和10ml基础油调和，顺时针在小腹画圈，发热后裹1层保鲜膜，这样可以缓解痛经，对子宫也有保健作用。

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月经第3天：进行简单护理

月经期间皮肤是很敏感脆弱的，平常的护肤程序和护肤品都要削减一些，建议选用调理油脂分泌的美容水进行简单护理工作。

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月经第4天：多吃淀粉类食物

经期应多吃淀粉类食物，如全麦面包、水果、蔬菜、土豆等，可以稳定血糖水平，安抚情绪。经期不宜吃生冷食物，对身体和心理都有负面作用。

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月经第5天：面膜效果加倍

月经期间新陈代谢加快，吸收效果特别好，做面膜可以达到平常双倍的效果。

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月经第6天：护肤品全吸收

这时候可以使用高档护肤品，皮肤可以照单全收，补充脸部需要的水分，可瞬间扫除暗哑，恢复靓丽肌肤。

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月经第7天：适当喝点红酒

临睡前喝上一小杯红酒，可以帮助雌激素为心血管更好地保驾护航，让雌激素水平慢慢开始回升，气色更好。

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