亲子关系是最重要的生命关系之一，对孩子的成长、父母的健康、家庭的幸福都至关重要。但是如何才能建立亲密和谐的亲子关系？这是困扰很多父母的难题。其实，孩子情绪不好，发脾气，和他们的需求不被满足有极大的关系。

孩子的需求被满足的重要条件，就是家长要看到孩子的需求，家长了解孩子的需求。家长和孩子之间，有一个良好的语言沟通，是建立美好亲子关系重要的桥梁。以下几条建议，让家长轻松与孩子建立和谐的亲子关系。

父母要拥有和谐的夫妻关系

和谐的夫妻关系是建立良好亲子关系的基石。改善亲子关系，先从改善夫妻关系做起。和谐的夫妻关系是送给孩子最好的礼物，也是建立良好亲子关系的基石。

如果夫妻之间总是争吵不断，冲突不止，孩子耳濡目染，性格中一定会有某种阴影，也很可能成为一个难以相处的人。夫妻关系的质量，影响着亲子关系的质量，也决定着家庭生活的质量。改善亲子关系，先从改善夫妻关系做起。

陪伴孩子，寻找共同话题

一起学习某项技能或者一起分享一些独特的事物，是成为伙伴式家长的关键，也是增进亲子感情的一个很好的方法。

很多家长没有办法做到全职陪伴孩子，这也就导致和孩子在一起，会觉得缺乏话题。即使和孩子在一起，一般也是“躯壳式”的陪伴，加上有的孩子也不愿意开口说太多，这个时候家长就可以主动找话说。

尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情，越多越好。这些活动必须能够在30-40分钟内做完，而且不需要花多少钱。由孩子挑选出其中他最喜欢的10-12项。比如：去公园散步、一起骑车去兜风(爸爸妈妈骑自行车，孩子骑童车)、放风筝、拼图、看卡通片、做蛋糕等等。能坚持和孩子共同做一件事情，不仅是拥有美好生命记忆的源泉，也是形成温暖的家庭传统的关键。

学会倾听，利用夸张的体态语言

孩子也是一个独立的个体，他们也需要家长们去倾听他们的需求。有时家长真的不了解孩子，在孩子愿意表达的时候，家长需要做的就是认真倾听，这也让孩子觉得自己被尊重和疼爱。

和孩子沟通的时候，家长们应该把自己本来的角色转换一下。比如，蹲下来，用同样的高度和孩子说话。或者是，用夸张的表情和丰富的体态语言，用身体和手的动作来表达情感、交流信息。

和孩子在一起，你要把自己变成一个“孩子王”，这种角色通常在成人看来就像神经病，但孩子最喜欢这种角色。

利用游戏，和孩子达成“合作”

游戏是孩子学习知识最重要的途径，通过游戏，也可以建立更亲密的亲子关系。家长可以利用一些游戏，来和孩子一起“合作”，在合作的过程中，让孩子学会用语言表达自己的需求，让孩子懂得语言的魅力。

而且这样的过程也能让你参与到孩子的成长中，和他共同去做一些事情，才能产生生活链接和精神链接，才能让亲子感情得以稳固。

比如，你可以画几个小汽车，让孩子来给汽车涂颜色，在涂色开始之前，你可以和孩子沟通，他喜欢什么颜色，哪里需要装饰一下；汽车涂色以后，带着谁一起，去哪里兜风。

在游戏过程中，激发孩子多表达，再慢慢引导孩子，把语言表达延伸到生活中去，这样，孩子在有需求的时候，会开口说出来，告诉你他的心里感受，避免了他不想说，说不出，家长也不懂得，最后他只能用发脾气来表达。

帮助孩子尊重权威

做了孩子的父母并不意味着你就能自然而然地在孩子的生活中扮演好一个值得信赖的权威角色。如果你要求孩子必须听你的话，“不然就会……”，他可能会照你的话去做，但是，他之所以这么做是因为怕你而不是尊重你。

与孩子建立起亲密的关系，要从照料婴儿、逗宝宝开心做起。在这么做的过程中，你就会逐渐地了解你的孩子，你的宝宝也会建立起对你的信任。对权威的尊重是建立在信任的基础上的。一旦孩子信赖你会满足她的需求，她也就会信赖你给她作出的限制。

许多父母把管教孩子与控制孩子混为一谈。睿智的、有权威的父母并不是直接去控制自己的孩子，而是控制住局面，以便让孩子能够轻松地学会控制自己。子女回报给父母的是真诚的信任和敬重，而不是害怕和反抗。

多保持身体的亲近，拥抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的头、握住孩子的手、亲吻孩子的脸，尽量避免质问、命令和批评。孩子是独立的个体，会长大，拥有自己的独立意识。而在亲子关系中的冲突与矛盾，虽然困扰着我们，但也会有解决的办法。积极去理解孩子，创建和谐的亲子关系，胜过任何说教。

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