日常保护腰部的运动
风湿骨病的人都在看
近些年，腰间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势。其实，腰间盘突出很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。
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你的腰椎有问题吗？先来简单测一测：
1.在腰疼的时候，轻轻咳嗽几声，发现腰疼加重了；
2.平躺，将双腿的膝关节伸直，并抬高，抬到一半就酸痛难忍；
3.平躺，双腿伸直坐起，腰部感觉疼痛；
4.睡觉一晚后感觉腰部酸痛没有缓解；
5.侧卧时候，蜷缩身体呈胎儿状，有阵发行疼痛；
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