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准爸爸妈妈都想生个聪明健康的宝宝,但是该怎么做呢

有些孕妇容易生不健康的宝宝：

1.妊娠早期遭致病毒感染的孕妇

2.接触了有毒物或受到过辐射的孕妇

3.应用过不良药物的孕妇：可以毫不夸张地说,任何药物都有其副作用。因此,孕妇应该恪守这样一个原则：尽量少用药,最好不用药。任何用药都要在医生的指导下进行。

4.饲养家猫的孕妇：猫是弓形虫体病的传染源。孕妇感染此病后生下的婴儿可能患有先天性失明,脑积水等。

5.经常化浓妆的孕妇：化妆品中含有铅,汞等有毒物质,这些物质被孕妇的皮肤吸收后,可透过血胎屏障进入血液循环,进而影响胎儿发育。

生个健康宝宝该注意啥

1.合理安排劳动与休息

妊娠期间一般的脑力劳动和体力劳动都可以照常进行。妊娠早期由于妊娠反应：头晕、乏力、恶心、嗜睡等,应注意适当休息。妊娠中期以后身体内各器官的变化比较大,妊娠晚期体重明显增加,行动不便,要注意劳逸结合。避免过强的劳动和运动。结合自身的体力条件,采取适当的劳动。避免接触有毒物质或有放射线的环境。

2.注意营养适当的调配饮食

忽视营养和过多的摄入营养都是不可取的。食物摄入不足,忽视营养,不但影响孕妇本身的健康,还会影响胎儿的生长发育。胎儿营养不良造成宫内发育迟缓,危及胎儿的健康及生命。过分注意营养,摄入量增加过多,再加上活动量减少,容易使孕妇体重增加过多,身体肥胖,同时也容易造成胎儿生长过大。胎儿体重超过4000克称为巨大儿,是造成难产的一个因素,所以适当的饮食和营养尤为重要。

在妊娠早期应选择易消化、清淡,而又富于营养的食物,如牛奶、豆浆、新鲜蔬菜及水果等。食欲不好就少量多餐,喜欢吃的食物就多吃些。呕吐也不要紧张,休息片刻继续吃,尽量增加营养。要多喝些白开水,少饮咖啡及茶。妊娠中期以后胎儿生长较快,需要加强营养,多食营养丰富的食物,如奶制品、豆制品、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜及水果等。这些食物含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等物质。妊娠28周以后应多食含钙的食物,如虾皮、海带、奶类、蛋类等。多食蔬菜、多喝水,少食辛辣刺激性食物,预防便秘,少吃盐或碱性食物,避免陷水肿。注意饮食卫生,防止胃肠道传染病。尽量不饮酒,饮酒会影响孕妇健康和胎儿发育。总之注意营养,适当调节饮食直接关系到安全度过妊娠期,保障母婴健康。

3.注意预防感染及合理用药妊娠早期如果感染病毒,如风疹、腮腺炎、流感等疾病的病毒。

很多病毒可以通过胎盘进入胎儿血液,造成流产、早产,导致胎儿先天性畸形。淋病、乙型肝炎可以通过阴道分娩传给新生儿。感染弓形体原虫的猫、狗,可以通过它们的唾液及粪便传播给孕妇引起胎儿致畸。另外长期接触噪音,调射线、同位素等都能对孕妇及胎儿产生影响。为了防止感染,妊娠期间应尽力创造空气新鲜并流通的环境。尽量不到人多的公共场所,避免与患病亲友接触,不养猫和狗,脱离不适宜的工作环境,注意锻炼身体,多数孕妇是不会感染疾病的。

妊娠期间不要随意用药,因为很多药物可以通过胎盘进入胎儿血液循环,而胎儿的肝、肾发育不完善,影响药物在胎儿体内的排泄。这些药物对孕妇不会造成影响,但对胎儿可能是有害的。

4.注意清洁卫生

妊娠期间孕妇汗腺、皮脂腺分泌增加,阴道分泌物也增多。应勤洗澡,勤换内衣,每日洗外阴部,以保持清洁。洗澡应采取淋浴,最好不要盆浴,尤其妊娠最后2～3个月更不要盆浴,以免脏水进入阴道引起感染。洗外阴要有专用盆,不能用洗过脚的水洗外阴,尤其有脚气可引起霉菌感染。

5.孕妇生活要有规律

白天应有一定时间的户外活动,以吸收新鲜空气和接受阳光照射。中午最好能卧床休息片刻,夜晚睡眠要充足。如果运动不足,过分休息,容易引起食欲不振、便秘和肥胖,而且对顺利分娩也能产生一定的影响。总之要保持精神愉快,避免激动。妊娠虽属生理现象,是人类世界的自然规律,但在妊娠期间也会产生一些并发症,或使孕妇具有疾病加重的现象,这就需要在医生的指导下适当或严格的休息。

吸烟对孕妇健康和胎儿发育都有影响。吸烟越来越受到人类社会的重视。科学家的研究说明：每天吸烟6支以上就能给胎儿发育造成影响,如：矮小、智力低下、头、面部和心脏畸形。夫妻吸烟与被动吸烟都能对胎儿造成不良影响

6.服装款式要简洁宽松,易脱穿,冬季保暖,夏季凉爽。

内衣要柔软,吸湿性强,不穿化纤衣物,化纤织物透气性差,影响皮肤散热,又容易引起皮肤瘙痒。化纤织物分子细小,纤维宜堵塞乳腺导管,导致产后乳汁不足。孕妇不宜束胸,会影响呼吸,同时也压迫增大的乳房,影响乳腺发育,引起产后乳汁分泌不足。腹部受挤压,阻碍血液循环影响胎儿发育,可造成胎位不正。孕妇身体重心前倾,不要穿高跟鞋。鞋袜要舒适不要过紧,过紧影响血液循环,引起或加重下肢水肿,下肢静脉曲张。孕妇衣着在舒适、简单、方便的前提下,增加美感,使身心愉快。