很多上班族因为长时间的久坐和工作让自己很没有精神，所以在选择减肥方法也希望能找到一个最有效的甩肉方法，今天不妨跟着减肥达人一起来看看不吃药减肥最快秘籍，最有效的甩肉减肥法瘦到你尖叫。

喝水

喝水减肥是很多人都喜欢用的一种减肥方法，也是非常有效的一种，这种方法是采用饱腹感的原理，赶走想吃的欲望，加上餐前喝水能够降低你的食欲，防止进餐时进食过量。特别是想吃东西时，喝上一杯水就能饱腹，还能促进新陈代谢的发展。

穴位按摩

在减肥中，穴位的按摩也是一种很有效的减肥方法，特别是具有调理肠胃功能的穴位：天枢、足三里、水分穴、上巨虚穴、下巨虚穴等。另外，餐前可以按压一下手背中央，或者大拇指指根处，能起到抑制食欲的作用。

水果

水果其实和喝水一样，都有很好的减肥瘦身效果，因为水果中大部分都是水分和维生素，特别是苹果和葡萄，在春夏季节，多吃一些水果和葡萄，补充水分的同时还能让肌肤也变得更非常的红润，或者榨成果汁也可。

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