“最近，我家宝宝又开始上火了，饭吃不好，觉也睡不香，有同样问题的宝宝不，你们都怎么解决的啊?”

“我家妞妞18个月，最近上火非常严重，便便特别干燥，每次拉臭臭都哭的厉害，好心疼!“

在各大母婴论坛上，不难发现年轻的妈妈也许都会有这样的疑问，怎么宝宝一年四季都在上火，为什么这么容易上火呢?营养专家表示，导致上火的原因有很多，其中很重要的一点是，宝宝的肠胃消化系统尚未完全发育，一旦营养物质过剩，身体负担过大，最终导致上火。其实，只要妈妈在生活中稍加注意，“消”火与“防”火也仅有一步之遥。

“防”火于未燃

宝宝上火的症状有很多，口干舌燥，便秘等，别小看这些问题，危害可是很大呢!口干舌燥时间长了，不注意的话就很容易引起口角炎，影响宝宝进食，从而导致缺乏正常的营养摄入;上火便秘的话，宝宝排便的过程会痛苦不已。宝宝上火不仅危害多，而且“消”火也不是一件容易的事情。因此，防火于未燃尤为重要。

如何科学“防”火呢?

首先，“穿减衣服“有讲究。早在明代医书《万密斋》中就写到：”若要小儿安，三分饥与寒 ”，宝宝天生是“纯阳体”，并不因宝宝幼小而特别怕冷，所以和成人保暖程度差不多即可，不需多加衣物，事实上宝宝穿的太多反而容易捂出火。

其次，选择食物需谨慎。专家表示，“给宝宝吃的食物要尽量选择营养均衡、易吸收的食物。”对宝宝来说，没有任何一种食物能包含所有生长需要的营养成分，宝宝吃的食物应该多样化，取长补短，各种营养素一样都不可少。因此，专为宝宝健康成长所调配，加强了各类营养素的婴幼儿配方奶粉成了妈妈们的新宠儿。如何在众多配方奶粉中选择一款更易吸收、不上火的，适合自家宝宝的呢?

专家认为，保留更多天然营养小分子的奶粉才最易吸收。我们可以形象的认为，宝宝的肠胃就像一张设计巧妙的网，肥胖的营养分子根本穿不过去，导致大分子营养残留在肠胃中，长时间的残留最终引起积攒，从而造成不吸收、便秘的问题;而小分子营养，却能轻松穿过这张神奇的网并被吸收和利用。

(图：美素佳儿与“欧洲食品硅谷”瓦赫宁根大学建立创新中心，最新研发让鲜奶一次成粉的技术)

来自荷兰自家牧场的美素佳儿运用“鲜奶一次成粉”技术，在控时控温的状态下，阻止了营养小分子聚合变成大分子，保留了更多天然营养小分子，不但减少牛奶中营养成分的流失，更能保留更多天然营养小分子。

“消”火不易

首先， 为了呵护宝宝还未完善的自身免疫系统，妈妈在帮助宝宝消火时，不能草率地用药品解决。其次，宝宝一旦上火便秘，这样的不适就要持续一段时间才能完全好转。尽管妈妈们会尝试各种方法来帮助宝宝缓解不适，但是却没有办法立竿见影的消火。

那遇到宝宝上火，妈妈应该怎么做呢?

婴幼儿营养专家建议，宝宝一旦上火，就需要给宝宝多饮温水(宝宝每天的正常饮水量是：0-1岁为120-160毫升/千克体重，1-2岁为120-150毫升/千克体重，2-3岁为110-140毫升/千克体重，可在此基础上适当增减)，补充宝宝体内所需的水分，同时清理肠道，排除废物。此外，如果宝宝是因食用配方奶粉而上火的话，建议妈妈尽早停止使用，并替换成口味清淡、宝宝更易接受的配方奶粉。

另外，妈妈也可以DIY辅食，帮助宝宝排便，其中含有膳食纤维的辅食为佳，如水果蔬菜泥。不可否认的是，妈妈每一次的成功灭火，都像一场劳心的战役。因此，妈妈们做好预防措施，才是最重要的。

宝宝是妈妈的心头肉，些许的身体不适就会让妈妈神经紧绷。妈妈们要想不再为消火犯愁，就要给宝宝科学合理的饮食搭配;除此之外，给宝宝养成定时排便的习惯，规范日常作息，防火于未然。拥有百年历史的荷兰皇家品牌美素佳儿奶粉不仅营养均衡，助力宝宝健康成长;还以口味清淡、不上火、不便秘的品质赢得众多妈妈的好口碑。