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广州孕妇餐桌上的营养够吗?

育儿之家 https://yuerso.com 2015-05-10 14:37 出处:YeZJ 作者:yezj编辑:@YuErSo
每一位到广州的人,都会对“食在广州“感受颇深。广州人不但爱吃、能吃,还会吃,悉数广州早晚茶美食的品种,已经让人聆郎满目,垂涎欲滴。那么问题来了,广州的孕妈妈们都吃什么?相比其他城市,她们的孕期营养餐桌会更加丰富吗?如果你还停留在吃得多等于营养好的理解上,且为了胎宝宝成长不断的加餐,苦了自己肠胃不说,宝宝也未必获得了全面的营养。那你很有必要...

每一位到广州的人,都会对“食在广州“感受颇深。广州人不但爱吃、能吃,还会吃,悉数广州早晚茶美食的品种,已经让人聆郎满目,垂涎欲滴。那么问题来了,广州的孕妈妈们都吃什么?相比其他城市,她们的孕期营养餐桌会更加丰富吗?

如果你还停留在吃得多等于营养好的理解上,且为了胎宝宝成长不断的加餐,苦了自己肠胃不说,宝宝也未必获得了全面的营养。那你很有必要参加美素佳儿“美妈好孕“营养互动沙龙,和众多孕妈妈还有营养专家一起探讨孕期营养全面、食补好还是喝妈妈奶粉好、宝宝上火的预防与解决等话题。

很多参加过广州妈妈班的孕妈都赞不绝口,还没来得及参加的广州孕妈也在论坛发帖希望有机会亲临现场,为此,5月9日美素佳儿的妈妈班再一次来到广州,别开生面的营养讲座、互动问答,妈妈们的热情丝毫不输前两场活动。

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  讲座中提到,孕期中首先要实现食物多样化,但是吃得多并不等于营养就均衡了,比如广东人最习以为常的早茶,点心品种多样,是不是每样都吃就能满足营养需求了?专家提醒妈妈们一定要注意早茶误区,首先切忌喝浓茶,其次避免“四高食物”(高热、高脂、高糖、高盐),再就是少吃油炸类,注意营养搭配,首选清淡、营养密度高的食物。

在妈妈班现场,营养老师针对营养全面、均衡为妈妈们做了专业解答,“孕妇对于蛋白质、维生素以及矿物质的需求增长十分强烈,因此要合理搭配食物,每天至少要吃至少25种以上的食物来满足关键营养需求,切记挑食偏食。如果平时工作忙无暇研究食物搭配,或者食物丰富性受限制,很难做到营养全面、均衡的话,妈妈奶粉是很好的选择。妈妈奶粉是专为孕妇配制,各类营养都十分全面,特别强化了孕期需要的蛋白质、钙铁、叶酸等重点营养元素含量,是典型的营养密度高食物。”

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除此之外,妈妈吃进去的营养,只有被吸收了,才能确保妈妈和宝宝的健康。妈妈每天吃很多食物,营养是覆盖了,怎样才能被有效吸收呢?营养老师的建议是,第一选择高密度事物,第二通过巧妙的搭配提高吸收率,第三注意食物烹饪工艺,切不要过度烹煮,导致营养流失。因此在选择奶粉时,优选将鲜奶一次加工完成的奶粉,不仅最大限度的保留牛奶中的天然营养,还富含营养小分子,更利于肠胃吸收,提高营养的吸收和利用率。

作为荷兰唯一获得皇家荣誉称号的奶粉品牌,美素佳儿一直以来以奶源好、口味清淡、不上火不便秘的产品获得广大妈妈喜爱,举办“美妈好孕营养互动沙龙”旨在与更多的妈妈零距离接触,为更多准妈妈带来科学的营养知识,陪伴妈妈度过美好孕程。

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