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即便是二胎政策全面放开了，不少夫妻还是"惧生"，因为孩子一出生，纸尿裤、奶粉、衣服鞋帽、幼儿辅导、接受教育等都是不小的开销，每天都要花掉不少钱，而现代的年轻人，背负房贷、车贷、赡养老人的巨大压力，这让他们经常自嘲"赚钱的速度赶不上花钱的速度"。

何洁曝播自爆养娃压力大，吐槽自己是易怀体质，4个孩子带娃不易

生活的沉重负担和养娃的巨大成本让不少年轻夫妇苦不堪言，不少宝妈为了贴补家用，也会做兼职，谋副业，挣点外快。在"短视频"的风口之下，互联网流量的红利凸显，无论是网红还是宝妈，都靠在线直播带货，有些人因此赚得盆满钵满，不管出于何种原因，女星开直播早已不是什么新鲜事。

曾经的快女何洁，在舞台上尽情绽放自我的她，如今已经历了结婚、离婚、再婚，生儿育女，成为名副其实的宝妈。与前夫生有一双儿女，与现任丈夫刁磊又生有一娃，加上刁磊与其前妻的孩子，家中就有了四个孩子。

何洁因为娃在身边，工作节奏只能放缓，通告减少，档期渐空，在直播间她甚至自曝自己"带娃"不易，养娃压力大，吐槽自己是易怀体质，太能怀。

原来，本来她和现任丈夫并不打算那么快生孩子，结果却意外怀孕导致没法接工作。 面对小生命的到来她倍感欣喜，但是带四个娃的压力也不小，实在是很不容易，有时候孩子调皮捣蛋，简直能把人整崩溃。

为人父母，带娃是绕不开的话题，家人如何共同努力，让带娃不再成为一种巨大的压力？

带娃并非宝妈一个人的责任，宝爸一起带娃，哪怕是下班后搭把手、帮孩子洗澡，带孩子玩玩具、陪着宝宝看动画片这样的小事情也能让妻子感觉很幸福，不仅能够融洽家庭氛围，缓解宝妈独自带娃的巨大压力，还能在其中感受到亲子的快乐。有条件的家庭可以请保姆适当照顾孩子，给宝妈一定的空间做自己的事情，减少夫妻之间因为带娃引发的冲突和矛盾。偶尔带着孩子远行，一起看世间繁华也不失为放松减压的好办法。

宝妈带娃实在是很辛苦，为缓解这种压力，应该怎么做？

1.适当运动

不少宝妈每天忙于管教孩子，若孩子尚且年幼，很多时候甚至夜不能寐，经常性的熬夜会让人精神状态不佳，难以控制好个人的情绪，总是顿生烦躁感，情不自禁的落泪，为避免此种情况越演越烈，宝妈可以在家中适当练练瑜伽，排解紧张、焦虑的情绪。

2.形成自己的朋友圈

很多宝妈，为了孩子牺牲了自己的事业，每天围着孩子转，生活仿佛只剩下柴米油盐等日常琐事，在这些平常的生活中渐渐磨掉了自己的棱角，失去了自我。一切以孩子为中心的生活平淡无奇，压抑、愁苦、心酸，很多心情只能自己品味。其实宝妈也可以拥有自己的生活，创造属于自己生命的色彩，大胆走出去，结交志同道合的朋友，不仅可以互相沟通，聊聊共同话题，还可以一起做很多有意义的事情，缓解带娃的压力。

今日互动话题：带娃和工作总是很难兼顾，优生优育离不开钱，宝妈如何平衡好家庭和事业？欢迎在评论区留言交流！

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