[导读]生活中很多年轻的母亲都掌握了添加辅食的方法，但对于辅食中调味料的添加却把握不好，何时加、加多少、油、盐、酱、醋是否样样加？

生活中很多年轻的母亲都掌握了添加辅食的方法，但对于辅食中调味料的添加却把握不好，何时加、加多少、油、盐、酱、醋是否样样加？

通常来讲，宝宝6个月左右母乳的喂养已经不能满足身体的需要了，这个时候就要开始添加辅食了，但生活中很多年轻的母亲都掌握了添加辅食的方法，但对于辅食中调味料的添加却把握不好，何时加、加多少、油、盐、酱、醋是否样样加？这些问题都摆在了年轻妈妈们的面前。

盐：中国营养学会对6个月以内的宝宝，钠的推荐量是200毫克，换算成盐是0.5克。一般辅食中原材料就含有少量盐分，所有初期开始添加辅食的宝宝完全可以不用加盐。在10个月后再开始添加每天不超过2克的盐。

糖：糖吃多了会损害宝宝的牙齿，还会降低宝宝对甜味的敏感，而忽略其他的味道，造成厌食、挑食。但是甜味却是宝宝最最喜爱的一种味道。所以年轻的妈妈们就要控制宝宝的食糖量，每天总量不多于半勺糖。

食用油：宝宝辅食里添加的食用油首选植物性食用油，比如橄榄油。它不会对宝宝身体产生副作用，还易被宝宝吸收。宝宝6个月左右添加辅食时，每天可以用少量，2-3滴即可。

酱油：酱油的添加最好在1岁以后，不要过早地添入辅食中，每次使用也仅限于1-2滴，在初期食用时应仔细观察宝宝，防治出现过敏现象。

醋：对于醋一类的调味品最好在宝宝2岁以后，味觉逐渐发育完成后使用，过早使用会降低宝宝对味觉的敏感，造成味觉迟钝。