提到DHA， 每个宝妈都不陌生，更是有很多年轻的宝妈妈在怀孕期间就一直在补充DHA，就为了生出健康聪明的宝宝。

不让孩子输在起跑线上，DHA已经成为宝妈妈们的必备之选，但对于DHA这个神奇的存在，宝妈妈们在跟风购买的同时也会存在很多疑虑，就比如：“DHA真的可以补脑吗?”“DHA是智商税吗?”

很多人也会说，我们小时候也没补充DHA，不也很聪明吗?那我们接下来就了解下，DHA到底是智商税还是新趋势呢?

大脑的发育过程

大脑作为神经系统的最高级部分，其发育和身体许多部位不同，有一个很窄的窗口期，而一旦错过这个窗口期，那么大脑发育基本就很难追赶上了。

(大脑发育过程)

上图所示是大脑的一个早期发育过程：在宝宝出生的时候，大脑基本上只有成人的四分之一左右;出生后会维持高速生长，仅仅出生后一年，脑容量就可以翻倍;然后在3岁时长到成人脑容量的80%，5岁时达到90%，之后大脑发育速度就慢下来了。

而对于如此高速发育的大脑来说，其所需的营养物质必须要得到及时补充，其中，DHA就是这样一种物质。DHA全名二十二碳六烯酸，这种物质可不简单，它是哺乳动物大脑的主要组成部分，丰富的DHA对于神经发育、认知能力具有重要意义 ，因此也成为了儿童膳食补充中的常见成分。

(DHA结构图)

DHA在大脑什么补位中占优呢?

不过很多时候，我们都知道DHA是大脑成分之一，可具体在什么部位中占优呢?可能很多人就不清楚了。

答案是：大脑灰质。DHA主要占优势的部位就是大脑灰质，研究发现，大脑灰质中的DHA平均比例高达14% (w/w)。

不过，聊到脑灰质，很多人估计很容易联想到另外一种大脑结构：脑白质。如下图所示，我们可以直观的看到大脑在解剖结构上分为脑灰质、脑白质以及脑室。

(大脑结构示意图，grey matter 灰质，white matter 白质， ventricle 脑室)

当大量神经元胞体和树突聚集在一起，使得其色泽灰暗，就被称为脑灰质。反过来，当大量神经纤维汇聚在一起，因神经纤维表面的髓鞘含有类脂质，故色泽亮白而称脑白质。可以说脑白质和脑灰质共同构成了大脑的实体部分，二者对于人的中枢神经系统都是非常关键的。

很多时候我们更熟悉脑灰质的作用，它是大脑皮层的主要组件，也是大脑的信息处理中心，对各种刺激做出反应，而脑白质的作用却往往被忽视。但是近些年研究发现，脑白质同样十分关键。研究发现，一旦脑白质发生病变，就有可能造成认知障碍，比如创伤性脑损伤、多发性硬化症、系统性红斑狼疮、常压脑积水等一系列疾病都和脑白质病变有关。

事实上，多项研究证实，作为占据大脑容量一半的脑白质，在整个大脑的连通中发挥关键作用，负责信息在神经网络上的传递，对于认知、情感等的发育有着重要意义。正因为如此，脑白质的作用也是不容忽视的。

三、补充DHA，很有必要

(大脑突触的可塑周期)

首先DHA对宝宝的生长发育有着不可忽视的关键作用，享有“脑黄金”这样的美誉，可以说是实至名归。

1. 促进大脑发育，在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而是直接进入血液被肝或脑等器官吸收，因此，DHA 是宝宝大脑发育的一种必需微量营养素。

2. 抗过敏，提高免疫力，经细胞实验发现，DHA能够促进巨噬细胞的增殖和吞噬活性，增强细胞中相关酶活性，可以在一定程度上上调细胞中MAPKs家族中3条通路的蛋白表达情况，进一步证实了DHA具有一定的免疫调节活性

3. 提高视觉发育，DHA是视网膜的重要组成物质， DHA 缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力，所以DHA也是促进宝宝视力发育的重要成分

DHA是一种人体必需的营养素，并不是可有可无的，是必不可少的。它与其他的营养素不同，它无法通过人体自身合成，需要我们通过外界食物去补充，所以补充DHA，很~有~必~要

不要选错DHA产品

由于宝宝肠胃的特殊性，无法通过各种食物去摄取到充分的DHA，所以补充DHA的重任就交给了DHA补剂产品，但是市面上的产品五花八门，如果选择错误，就会事倍功半。

1. DHA补充剂其主要分为鱼油和藻油

这两种DHA补充剂虽然都能补充DHA，但鱼油中除了DHA还含有部分EPA。(EPA的主要作用是预防心血管疾病，而这并不是婴幼儿生长发育必须的)

所以大部分宝妈都比较偏爱于不含EPA的藻油产品

2. DHA产品分为单一型和复合型

单一的DHA补充剂中只含有DHA一种营养物质，成分比较单一;

而复合型的DHA补充剂中，除了还有DHA之外，还添加了ARA,ALA和神经氨酸等多种营养物质，能更快更直接的促进孩子的大脑发育。

ARA/AA，全称二十碳四烯酸，又名花生四烯酸，属于n-6多不饱和脂肪酸，是人体大脑和视神经发育的重要物质，在提高智力和增强视敏度方面具有重要作用，同时有助于大脑和神经系统生长发育。

α-亚麻酸(α-Linolenic acid, ALA)是有三个双键的多元不饱和脂肪酸(C18H30O2)，是一种ω-3必需脂肪酸。用于提高智力的作用，抗血栓，保肝。增强智力，提高记忆力，保护视力、改善睡眠。抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。降低血脂。降血压。抑制出血性脑中风。预防过敏。γ-亚麻酸可以治疗高血压，可用于糖尿病的辅助治疗、锌缺乏症的改善、γ射线放疗的增敏，对于亨庭顿氏舞蹈症、苯丙酮尿症、更年期综合征、帕金森氏症、哮喘、湿疹、甲状旁腺亢进等多种病症也具有不同的治疗效果。

N - 乙神经氨酸一种能使唾液产生光滑感觉的负电荷离子。它不仅具有"诱导"入侵病菌的作用，甚至是神经节苷脂的传递递质，并且是大脑的组成部分。N—乙酰神经氨酸可以阻止病菌入侵。N—乙酰神经氨酸同时也是流感病毒的受体，是流感病毒结合在黏液细胞中的结合位点。N乙神经氨酸可促进婴幼儿神经系统发育、提高智力发展水平、增强学习和记忆力。孕期摄充足的睡的对胎智能发言和油经系统发言具有良好影响。

比如宝妈们推荐比较多的——智倍佳藻油DHA

智倍佳DHA藻油复合脂肪酸橙味饮品 是智倍佳生物科技公司旗下的一款复合型，包含多种不饱和脂肪酸的食品级膳食营养补充剂：包含150mg藻油DHA，120mgARA，90mgALA，1mg神经氨酸等3A+N的复合营养成分，利用5:4:3+1科学成分配比，专利技术合成，更有利于促进孩子的大脑发育，全面提升孩子自身能力。

3.DHA不同剂型的选择

市面上普通的DHA补充剂大都是胶囊、粉末、凝胶糖果或者滴剂的，孩子肠胃不成熟，这类产品孩子的吸收效果不是太好。

而智倍佳藻油DHA是通过科学验证乳化过的DHA，吸收速率可达普通胶囊的9倍，纯度可达普通产品的5倍，更有利于宝宝的吸收、利用。

(大脑发育的关键期)

综上所述，大家应该也能明白，智倍佳藻油DHA并不是智商税，而是大脑发育的必须，而且将DHA和ARA,ALA以及神经氨酸相结合，这样就可以实现脑灰质、脑白质同补。

十年树木百年树人，宝宝的成长发育是个大学问，随着科技的发展，我们对于宝宝发育的认知也越来越深刻，合理科学的养育宝宝，可以让宝宝更好的成长，这也是每个家长的心愿。