家长都在努力鸡娃，希望孩子从任何角度看都是优秀的，无可挑剔的。但优秀孩子需要具备很多条件，需要好的上进心，需要很强的自律性，需要每天为自己定好明确计划且向着目标不断前进，当然也需要拥有好的专注力。

专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听觉、视觉、记忆、逻辑思维、想象、执行、判断等活动。促使认知活动得以顺利进行的推动力就是专注力。

在高专注力的作用下，孩子会很快投入到一件事项中，并且每一分钟都能带来很好的效果，整体学习效率会提高，犯错率会大大降低，这就是我们所看到的学习时间短却能得到好成绩的原因。

在父母对专注力不够了解的情况下，往往会把专注力理解为是孩子的态度。这种误解在很多时候会引导父母做出错误的决定，比如说，对孩子没有耐心，经常咆哮，为了提高成绩无节制加长学习时间，认为学习时间长短对成绩更重要。

其实，每个人的专注力时长都是有限的，一般45分钟~60分钟为一循环，在这个时间段内，专注力较高、效率也会更高，而当专注力时长达到顶峰时便会缓慢下降，效率也会跟着下降。如果在此时强行拉长学习时间，只能带来事倍功半的结果。这就是为什么学校的上课时间会被统一定位45分钟课堂学习配合10分钟课间休息的一大原因。

当孩子越大，专注力的影响力也就越大，尤其上了初中、高中，面对决定人生未来方向的中、高考，孩子选择正确的学习方式至关重要。我们的时间是有限的，但是我们的能量确实无限的。用对方法会事半功倍。

那么，如何提高孩子专注力？以下方法值得一试：

1、兴趣是最好的老师，让孩子从自己感兴趣的事开始

孩子喜欢做得事情，往往更愿意投入多的精力去做，让孩子从感兴趣的事情入手，从中找到快乐，孩子会表现出持久的专注力。

2、父母的鼓励和赞扬是孩子专注力的动力

轻松、愉悦的气氛中，孩子更容易静下心，经常得到父母鼓励的孩子更赋有自信，他们更容易集中精力去完成自己的作业。

3、多从户外运动开始增强专注力

多带进行孩子多方位的运动，如打球、跑步等。户外运动是一项全方位的系统训练，在此过程中，孩子的专注力、听觉、视觉都在同时工作。改变容易走神的现象，无形中增强了专注力。

4、光番茄学习法帮助孩子养成专注习惯

很多父母认为专注力只能通过人为监督去完成，其实，光也可以通过明暗的变化来调节。光不仅可以照明，同时「光」可以通过神经系统影响人的机体。

光通过神经传达到大脑的视觉中心和其他部位，从而对脑下垂体、松果体、肾上腺、甲状腺等一些内分泌器官产生影响，通过神经内分泌系统来调节人体的功能和节律，提高我们的认知效率。比较常见的就是红绿灯对人体视觉和情绪的影响，各个灯光会给人“警惕”“舒心”“畅通”“危险”等不同信号，让人们做出相应的等、行、停的行为。

爱德华医生新品天使之光2专科级儿童学习润眼灯所设计的光番茄学习模式，当孩子学习45分钟，灯光会缓慢变为烛光色，提醒孩子休息，当休息10分钟后，光再次回到之前学习模式，孩子可继续学习，45分钟学习光+10分钟休息光依次循环，让孩子做到很好的劳逸结合，每一次45分钟都专注学习，每一个10分钟都轻松休息，让孩子不会进入到能量赤字状态。

同时，这样和学校作息相辅的时间节奏，也让孩子保持一种规律的学习习惯，还能预防孩子因长时间学习而引起眼疲劳，从而引起近视发生。

好的教育理念和正确的方法，才能让孩子在变优秀的路上少走弯路，爱德华医生专业护眼十余年，让孩子在预防近视的路上少走弯路，专科级产品更将光番茄法加持到护眼灯上，提高孩子专注力，让孩子更轻松应对繁重的学业，拥有一个快乐、自律的童年。