[摘要]指尖上的壮阳术”，看一眼你的他，深呼吸，今天努力备孕的姐妹们手指动起来，既然好孕也要靠他，我们就来犒劳犒劳他。那么所谓动手就是“按摩”啦！

对 有些人来说，从备孕到生子的整个过程很有压力，容易造成精神焦虑。时间久了，慢性压力就可能会干扰你的怀孕能力，同样，男士也承担着相同的生育压力。有一 项研究表明，按摩能降低焦虑程度男性适当部位的按摩能够改善性能力、固补肾阳，因此从理论上来说，通过按摩有可能增加你的受孕几率。而且在家里即可完成按 摩，舒缓身心又经济适用，有另一半的参与，也不失为一种情调~

NO.1食指按摩法

食 指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是”商阳”穴。从医学的角度来说，刺激此穴位，具有强精壮阳的效果，可以保持精力充沛的性生活，延缓性衰老。由于方法 简便宜行，不受时间地点的限制，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；也可利用伞柄按摩食指等。

表妹：So easy！以后再也不敢直视男士食指勾食指了！

NO.2淋浴冲穴法

勃 起时如同健身在做有氧运动一般，阴茎的肌肉，韧带和神经都处于紧张状态。时间太长对于海绵体来说是会过度疲劳的。这时候就需要对其进行按摩，和肌肉酸痛后 的热敷一样的，我们可以在每晚睡前淋浴的时候，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激来促进血液循环，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部有很多重要穴 位，如关元、气海等穴位。把蓬头调到温水后对周围进行冲洗按摩会逐渐改善你的性能力。

表妹：找穴位这种事还是让男士自己先找好吧，女士一出手，说不定只会打通任督二脉……不过有一点可以肯定，至少，按摩腹股沟没什么坏处的。据美国某杂志说，万艾可（伟哥）通过改善腹股沟附近的血液循环而治疗阳萎病症，不如试一试，用药在后，不如养生在先~

NO.3阴囊按摩

为 提高男性性功能，可以时常对阴囊进行按摩，睾丸便会改善循环。由于按摩血液快速循环进入阴囊和睾丸，对精子的质量能有效进行改善，还能平衡激素的分泌有壮 阳的功效。睡觉之前就能动动手，养成每日按摩一次的习惯并且坚持下去吧。一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然 后换手再捏、按81次。此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，听起来好高深的说。

表妹：终于可以大声疾呼：让男人玩蛋去吧~

NO.5 冷热交替浴

冷 热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在浴盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴 茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交 替淋浴，其效果不变。

表妹：听说女性淋浴时用冷水冲胸部也可以令胸部坚挺，臣妾一直做不到，但是臣妾一点都不担心下垂，呵呵，平胸要担心那么多做什么呢？

NO.6指压法按摩

指压法按摩其实就和“DIY”很像，只是要克制住不射精就好，可以用活塞的方法，十指按压的方法或是挤牛奶的方法对阴茎进行刺激，过程中勃起也是没关系的，按摩5分钟左右就可以了，一定不能射，因为按摩只是为了让其血液循环，而不是真正地DIY。

表妹：难难难，难于上青天！

总的来说，好孕一起来，老公要养，老婆也要宠。怀孕后，孕中、孕晚期同样需要老公为老婆按摩，届时表妹再奉送宝典！

再者，每天要睡早，子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。好了，再高深就没朋友了，意思就是最好每天夜里十一点前入睡！我们下期再见！