[摘要]没有真切体会过分娩的人，是很难体会假宫缩、真宫缩、阵痛的感觉的。你看到这些词语甚至会觉得很陌生，宫缩是什么感觉？阵痛是什么感觉？它们之间有什么区别和联系呢？

宫缩是什么感觉？

大约在分娩前几个月，尤其是最后的几周，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。

专家表示，一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了，切记不要自行用药。

阵痛是什么感觉？

阵痛是有规律性的，这个也是因人而异，你可能对疼痛会有不一样的感觉，有的人会感觉到全身疼痛，有的人会感到拉伸的疼痛，有的人则会压迫的疼痛，那是因为不同的原因导致的疼痛感。

造成阵痛的原因：

1、全身疼痛：由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。

2、拉伸的疼痛：胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

3、压迫的疼痛：骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。

阵痛的感觉

1、肚子疼痛

产妇要了解产生阵痛的原因，就会理解阵痛的时候不仅仅会感觉到腹部的疼痛。阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道也会非常疼。

2、肌肉紧痛

随着阵痛全身会感觉到越来越疼，因此要尽量放松自己的身体。

阵痛是有规律的

开始时：肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛

变化中：疼痛的间隔变短了，疼痛也随着变强

规律化：逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛会变得越来越强

那么，分别了解了以上宫缩跟阵痛的感觉后，你是不是对宫缩跟阵痛有了更深的了解呢？下面我们来对比下他俩的区别与联系。

宫缩感觉与阵痛感觉的区别

阵痛是由宫缩引起的，是要生了的表现，而宫缩有生之前的宫缩，也有假性宫缩，晚上疼早上就会减轻或者消失，不会像阵痛那样越来越强烈。

宫缩感觉与阵痛感觉的联系

当你到了预产期，只有伴有阵痛的宫缩，才是分娩的先兆。

当宫缩引起你轻微的阵痛，一会儿过去了，渐渐阵痛有所加强，间隔缩短，阵痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点阵痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。