小动作
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日常瘦腿小动作打造最简单腿部减肥法
弓腿瘦腿动作1、坐在地上，腿部并拢，双脚朝前弓起与臀部尽量拉开，双手手掌放于身后两侧支撑地面，上半身稍往后倾。2、将...[详细]
2020-01-05 17:16 分类：育儿大全 -
六招超有效的减肥小动作快速帮助纤体瘦全身
六招超有效的减肥小动作快速帮助纤体瘦全身背挺直平站在地板上，两手分别拿着哑铃（也可以用装满水的矿泉水瓶子代替），两...[详细]
2018-02-16 00:13 分类：育儿大全 -
毛巾减肥法九个小动作收腹瘦臀又瘦手
毛巾减肥法九个小动作收腹瘦臀又瘦手step1：平躺在垫子上，一只脚伸直，然后双手拉住毛巾的两端，另一只脚踩在毛巾...[详细]
2020-05-09 09:29 分类：育儿大全 -
手绘漫画手把手教你瘦身的小动作轻松减肥有图有真相
手绘漫画手把手教你瘦身的小动作轻松减肥有图有真相先教大家一个有效去掉o型腿的小招数，要坚持哦，可以看到效果的。准备...[详细]
2016-05-21 10:48 分类：育儿大全 -
山楂树之恋周冬雨自曝减肥方法瘦出芊芊细腰
山楂树之恋周冬雨自曝减肥方法瘦出芊芊细腰周冬雨说，肥胖的关键问题在于体内堆积了太多的毒素，所以要瘦身首先要养成良好...[详细]
2020-07-03 09:52 分类：育儿大全 -
简单的瘦身减肥方法推荐瘦身的五个小动作
瘦身减肥的五个小动作1、提脚后跟上班族每天坐下40-60分钟后，可以去倒杯水喝，起身走动一下，这样有助血液循环，避免肥胖...[详细]
2014-10-31 03:51 分类：育儿大全 -
5个减肥小动作坚持一星期轻松瘦小腹
一：经常站立消除大肚腩许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。如果要午睡的话，最好是饭后站立半小时左...[详细]
2019-03-18 19:05 分类：育儿大全 -
睡前做什么运动减肥效果最好10个小动作轻松瘦全身
动作一：平躺仰卧抬双腿保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10cm，脚尖往裡勾起并停顿一秒，再轻轻放下...[详细]
2019-09-07 05:20 分类：育儿大全 -
6个睡前瑜伽小动作助您减肥同时有个好睡眠
6个睡前瑜伽小动作助您减肥同时有个好睡眠动作要点：双腿屈伸坐直，侧身，将左脚收回放到右脚大腿之下；将右脚向后伸直再抬起...[详细]
2020-08-16 15:17 分类：育儿大全 -
看7个减肥小动作如何快速有效的减掉肚子上的赘肉
看7个减肥小动作如何快速有效的减掉肚子上的赘肉保持自然站立姿势，全身放轻松，呼吸均匀，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由...[详细]
2016-05-02 07:12 分类：育儿大全 -
懒人运动减肥的最好方法小动作瘦出凹凸有致身材
懒人运动减肥的最好方法小动作瘦出凹凸有致身材运动比饮食更加能帮助减肥，不仅可以瘦下平时难以减肥到的身体局部，还可以...[详细]
2013-12-30 06:52 分类：育儿大全 -
坚持做这几个睡前减肥小动作 瘦身又安眠
对于减肥而言,往往很多人口号比行动要响亮的多,而大家对于减肥总是有这样或者那样的借口如白天忙于上班没时间、长期出差没有减...[详细]
2016-07-22 05:07 分类：育儿大全 -
家庭主妇要减肥怎么办 这些小动作将给你帮助
虽然不用上班,但是家庭主妇的生活也是忙忙碌碌的,因此很多的家庭主妇即使有减肥的想法也没有时间去实施。家庭主妇要减肥该怎么...[详细]
2016-11-02 05:15 分类：育儿大全 -
三个小动作让脸部减肥
简单易学的三个瘦脸小动作,赶快练习去吧! 第一步让眼睛更加有神,变身电眼美人。 你的眼睛是否可以传神来学习让眼睛灵...[详细]
2016-01-14 09:15 分类：育儿大全 -
瑜伽能减肥吗？哪些动作比较有效？
瑜伽能减肥吗？这是很多进行瑜伽减肥的人都比较关心的。对此,介绍几个瑜伽动作让您一瘦到底。小动作一：莲花坐坐于地面,背部挺...[详细]
2013-06-13 08:11 分类：育儿大全 -
你知道懒人减肥法吗 床上小动作快速减肥
很多年轻人都比较懒惰,既有减肥的想法,但是又缺乏减肥的动力,加上工作繁忙,压根没有时间去健身房操练,也没心情去外面跑步,...[详细]
2017-09-27 23:15 分类：育儿大全 -
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床上减肥的小动作了解吗
很多喜欢赖床的朋友,千万不要放过在床上轻松减肥的机会!为你推荐床上也能减肥的小动作。腰腹练习1、平躺在床上,双腿并拢,膝...[详细]
2015-10-03 22:59 分类：育儿大全 -
减肥按摩小动作消脂瘦腹更轻松
日常生活中,很多减肥朋友都会有此情况,试过多种减肥方法,但都是收效甚微。确实,减肥是否成功与很多因素有关,例如减肥方法,...[详细]
2018-01-26 06:49 分类：育儿大全 -
适合局部减肥的瑜珈小动作
瑜珈是随着well-being的热潮进入到我们生活中的。很多人嚷着要学瑜珈,就买下了瑜珈专用坐垫和衣服,不过真正坚持下来...[详细]
2015-03-13 17:46 分类：育儿大全
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