几乎每一位妈妈都知道母乳是宝宝最好的食物，而不少二胎妈妈担心自己是高龄产妇，怕因为年龄大而使母乳喂养的质量受到影响，真的是这样吗？

妈妈的乳汁质量会受年龄影响吗？

答案是：不会！

乳汁分泌的多少受许多因素影响，包括哺乳期妈妈的营养补充、精神状态、睡眠状态和健康状态等，但是却不会因为年纪大而受到影响。

1、哺乳期妈妈各种营养素和热量充足，那么乳汁的分泌质量就高，反之分泌的乳汁也会质劣量少。 多食用一些黑芝麻、花生、金针菜、茭白、莴笋、豆腐等食物及稀汁类如鱼汤、鸡汤、猪脚汤等，有一定的催乳作用。

2、焦虑、悲伤、不安等情绪，都可使乳汁突然减少。

3、妈妈一旦健康状态不好，生病了，也会使乳汁减少。要充分休息，保证睡眠的时间和质量。过度的疲劳和睡眠不足，都会使乳汁分泌减少。

4、如果每次哺乳不能完全排空或每日的哺乳次数过少，没有吸空乳房内的乳汁，则会抑制乳汁分泌。

除了以上几点之外，乳汁分泌与宝宝的吸吮也有关系。一般产后都提倡产后母子及早同室，宝宝醒后饿了随时喂哺，以促使乳汁分泌逐渐增多，鼓励宝宝勤吸吮。

妈妈怎么做能提高宝宝的吸奶效率？

让宝宝吸奶顺利怎么破？先要破掉母乳喂养上的误区，下面几个妙招，妈妈们要谨记哦。

1、 产后半小时是早开奶黄金期，首次哺乳晚乳汁易少，早接触、早吸吮是多泌乳的基础。

2、哺乳期妈妈要更好地分泌乳汁，及时排空和宝宝吸吮也是重要因素，新生儿时期奶水偏黄且浓稠是初乳，量少但营养价值极高，对正常婴儿来说已足够；成熟乳呈半透明色，蛋白质的含量逐渐减少，脂肪、乳糖量逐渐增加，不要因为颜色变淡就担心没有营养。

母乳珍贵原因之一正是因为它可以随宝宝在成长不同时期的需求而变化，从新生儿时期的初乳到成熟乳，都是宝宝最容易消化的食物。

3、剖宫产后，有些妈妈因为伤口疼痛和腹胀会影响情绪而无法方便地进行吸吮，其实宝宝天性就会吸吮，多吸吮不仅可增进感情，还会促进乳汁分泌和妈妈子宫的复旧。家属应多帮助和鼓励妈妈，建立哺喂宝宝的信心和热情，切忌忧思恼怒或在新生儿期就着急给宝宝吃奶粉。

4、为了补充哺乳期妈妈的营养，常规可以选用高营低脂孕产妇营养奶粉。临床验证产前使用孕产妇奶粉，可以提高产后妈妈母乳分泌的量。

附赠一张宝宝和成人胃容量对比图，妈妈就知道小宝宝的吸奶量了，相信自己有足够的能力喂养宝宝。

无论是否为高龄产妇，都建议尽量母乳喂养。因为母乳是宝宝最好的食物，医生鼓励产妇早开奶，如果产妇母乳不多，可以通过乳腺按摩促进乳汁分泌，另外，多喝汤、中药催乳也是有帮助的。

专家支持：孩子王联合雅培邀请广东省鹤山市妇幼保健院钟丽群老师

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！