宝宝肠胃不好吃什么蔬菜好

育儿之家 https://yuerso.com 2012-12-08 17:03 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
1土豆中医认为土豆能健脾和胃、益气调中、通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效...

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土豆

中医认为土豆能健脾和胃、益气调中、通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显着。土豆对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。

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洋葱

洋葱可以缓解压力、预防感冒、调理肠胃、改善肠胃不适等。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力是肠胃保健食物。

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西兰花

西兰花中还富含丰富的胡萝卜素可以促进身体胃肠的健康和消化。还可以降低血压、血脂、胆固醇含量对人体具有很大的好处。西兰花中还富含丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养元素,还有西兰花中独特的叶酸、氨基酸等珍贵的营养物质。

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南瓜

南瓜具有很好的养胃功效,它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维也非常细软,因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。


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