小儿风寒感冒在饮食上要注意多吃富含维生素a的食物，以及少吃寒凉和肥甘厚腻的食物。

　　一、注意补充维生素a。

　　宝宝和体弱者体内如果缺乏维生素a，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素a，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素a，对预防感冒有好处。

　　富含β-胡萝卜素的食物有：西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物。

　　二、不要让宝宝吃寒凉食物

　　寒凉食物指的是各类冷饮、雪糕、凉拌或冻甜品等等。身体受寒再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。

　　三、不要让宝宝吃过多肥甘厚味的食物。

　　感冒咳嗽多为肺热引起，宝宝尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

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