大家一定都很羡慕白雪公主那如雪的肌肤,其实只要美白护肤做得好,你也可以拥有这样白皙的肌肤,下面小编向大家推荐几种可以帮助美白护肤的饮食。美白护肤：豌豆豌豆具有祛斑驻颜的作用,《本草纲目》中称豌豆可消除黑斑、光洁肌肤。经过现代科学的研究证实,豌豆含有丰富的维生素a原,它在人体中可转化为维生素a,因此,豌豆可能起到润泽肌肤的作用,并且不会产生毒副作用。另外,豌豆还可以起到消肿、舒展皮肤的作用,能够消除眼部周围的皱纹。美白护肤：土豆土豆是美白蔬菜,土豆和豌豆并称为"双豆"。土豆中含有丰富的b族维生素,和大量的优质纤维素,以及蛋白质、脂肪、微量元素、淀粉等营养成分。这些成分可起到抗衰老的作用,能够帮助女性排毒素。土豆中的维生素c可使肌肤恢复白皙,而土豆的纤维素还可以起到润肠通便、改善便秘的作用。123美白护肤：白萝卜在中医中认为白萝卜可利五脏、令人白净肌肉,它是一种常见的蔬菜,可以生吃也可以熟吃,味道略带辛辣,但可增强食欲促消化,能够促进胃肠蠕动,并能止咳。白萝卜可美白白萝卜中含有大量的维生素c,维生素c是一种抗氧化剂,它可以有效抑制黑色素,防止脂肪氧化,所以说白萝卜也是一种美白食物。lt;lt;123美白护肤：胡萝卜胡萝卜有"皮肤食物"的美誉,这可润泽肌肤,含有可抗氧化和美白肌肤的β胡萝卜素,并能清除肌肤角质,可对油性肌肤、痘痘肌肤起到缓解作用。另外,胡萝卜还含有大量果胶,当果胶与汞结合,便能帮助清除体内有害成分,使肌肤恢复细腻红润。经常食用这些食物,你就会发现自己的肌肤越来越白皙,也许有一天你就能拥有白雪公主那般雪白的肌肤。lt;lt;123
（责任编辑：zxwq）
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