女性月经不调的原因与危害饮食调节月经

育儿之家 https://yuerso.com 2012-12-11 20:02 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
女性月经不调的原因与危害饮食调节月经女性月经不调的原因与危害营养不良人如果长期不注重饮食,容易导致身体营养不良...

女性月经不调的原因与危害 饮食调节月经

女性月经不调的原因与危害

营养不良

人如果长期不注重饮食,容易导致身体营养不良,让身体处于亚健康,还可能出现面黄肌瘦,严重贫血的症状。而这些都可能导致月经不规律。

女性月经不调的原因与危害 饮食调节月经

药物作用

不少女性都喜欢服用避孕药来避孕,如果长期服用避孕药容易导致女性出现内分泌失调,月经延期等情况。包括其他一些药物均可导致身体出现激素不平衡,从而导致月经推迟或者闭经的情况。

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妇科病

女性如果患有妇科病也同样容易导致出现月经不调,推迟或者提前的情况。建议各女性需警惕妇科缠身。

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引起色斑、暗疮

很多女性脸上在出现暗疮色斑后,会去买一些化妆品来掩藏,可是却没有真正的去了解这些色斑暗疮的来源。不及时的治疗乱涂化妆品,不但对这些一点用都没有,还会影响自己的身体健康。

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大枣

材料:大枣20枚,益母草、红糖各10克,

做法:水煎服,每日两次;或大枣5枚,生姜2片,桂圆肉适量,同煮食,每日一次,连服数日。

功效:主治月经不调。

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阿胶糯米粥

材料:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。

做法:先把阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。

功效:养血上血,滋阴补虚。

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薏米仁粥

材料:薏米,粳米

做法

1.将薏仁、粳米淘洗干净;

2.薏仁用冷水浸泡3小时,粳米浸泡半小时;

3.将薏仁、粳米分别捞出,沥干水分;

4.锅中加入约1500毫升冷水,将薏仁、粳米依次放入,先用旺火烧沸;

5.然后转小火熬煮45分钟;

6.见米粒烂熟时,加入冰糖拌匀,再稍煮片刻,即可盛起食用。

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山药薏苡仁龙眼粥

材料:生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。

做法:生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥,然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉,再加热把食材煮熟即可。

功效:此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。

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