日常生活减肥法：包装

不要看见大包装的食物便宜又实惠就忍不住买了，要注意，大包装的比较适合大家庭吃，平时还是买小包装的吧，这样既新鲜也不会浪费，最主要的是，不用为了赶快吃完而白白长胖了。

日常生活减肥法：上班

平时上班基本都没时间去运动，那么苗条的人是怎么瘦下来的呢，小编告诉你，你可以在办公室少坐一些，吃完午饭就站起来去走走，可以跟同事一起站着聊天等都是不错的，平时也少坐电梯，尽量用步行。

日常生活减肥法：餐桌

吃饭的时候不要觉得浪费好可惜就全部吃掉，因为不管你吃不吃它们最终是要离开你的，如果经过了你的肚子，反而会使你发胖，得不偿失，只要觉得饱了就不要吃了，让那些脂肪留在桌子上吧。

日常生活减肥法：蔬菜

平时多吃一些蔬菜，在吃饭前先吃一些含水分的蔬果垫一下肚子，然后吃饭的时候你就不会感觉到有多饿了，最好是多吃一些甜瓜、浆果、低脂酸奶和汤，这些都是不错的。

日常生活减肥法：三餐

是不是觉得你吃的特别少却还是不断的在发胖，问题就出在三餐上，早餐是绝对要吃的，而且身体每天至少需要1200卡路里热量，如果得不到这么多的话，那么新陈代谢也就减慢了。

育儿之家 该篇文章地址：