你知道生活中妈妈的哪些行为会削弱抵宝宝抗力吗？要想增强宝宝抵抗力，妈妈应该怎么做？一起来看看吧！

天冷了，宝宝一不小心就感冒发烧流鼻涕，大家都说宝宝抵抗力差，这个抵抗力到底是怎么回事？又怎么避免抵抗力差呢？

增强抵抗力妈妈又应该怎么做呢？

抵抗力指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。

其中免疫系统是一个非常重要的部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。

说简单点，宝宝的抵抗力的好坏和免疫力密不可分！

当宝宝还在母亲肚子里时，身体的各种器官开始发育。在宝宝出生之前，身体的器官和功能不如成年人，免疫功能也没有完全发育。

此外，六个月前宝宝接触病原体的皮肤较少，六个月后会增加，逐渐提高他们的免疫力

我们都希望我们的宝宝拥有良好的抵抗力和强大的免疫力，但是我们经常使用错误的方法，下面的方法会削弱宝宝的抵抗力。

一、这些削弱宝宝抵抗力的事情不能做

1、营养过剩

盲目补充宝宝营养不仅会增加宝宝的肾脏负担，还可能导致体内代谢失衡，扰乱免疫系统的平衡，相反，宝宝更容易生病。

宝宝最好的“营养”实际上是最自然的。不要过分依赖市场上的营养品。

2、益生菌滥用

近年来，许多企业一直在宣传益生菌的作用，导致许多母亲认为益生菌是一种完美的制剂，“对人类和动物无害，老少皆宜。

事实上，益生菌确实可以抑制有害细菌在肠道中的繁殖，促进宝宝肠道的消化、吸收和蠕动，但是宝宝的肠道已经有了自己的益生菌群。

如果宝宝长期服用益生菌，会破坏宝宝自身的益生菌群，不利于提高宝宝的免疫力。

3、一生病就吃药

美国食品和药物管理局认为普通感冒是一种自愈性疾病，感冒药不能消除疾病的根源，缩短疾病的病程，也可能造成伤害。

因此，当宝宝生病时，不要过分依赖药物，否则会降低宝宝的免疫力。

4、太爱干净

人体与细菌共存。与环境中的细菌适当接触可以促进人类免疫系统的成熟。

否则，一旦宝宝进入细菌的外部世界，免疫系统将很快发出“警报信号”，从而导致各种疾病症状。

5、吃得越多，对身体发育越好

吃得太多不一定是好事。

吃得太多很容易对肠胃造成太大压力，尤其是在晚上，吃太多导致的肠胃在晚上无法得到休息，这将导致肠胃功能障碍和抵抗力下降。

喂养你的宝宝，只要保持营养平衡并定期进食。不要认为你吃得越多，你的健康就会越好。

6、怕冷，穿很多

穿得太多会让宝宝感到不舒服，同时，也会让他们难以适应自然温度的变化，身体抵抗外部环境变化的能力也会很低。

宝宝是否温暖到可以触摸到脖子后面，温热无汗，这表明它穿着很好。

7、宅在家里

缺乏锻炼的儿童通常比经常锻炼的儿童具有更低的自然免疫力。

母亲应该鼓励宝宝多运动。较小的宝宝通常可以移动他们的小胳膊，锻炼他们的头，踢腿，翻身，或者在地上爬。

年龄较大的宝宝可以跑得更多，跳得更多，在更好的环境中与户外的太阳保持密切接触。

运动可以加速身体新陈代谢，增强体质，提高身体免疫力。

8、让孩子吸二手烟

美国杂志结了免疫力最差的九类人，包括那些经常接触二手烟的人。

长期生活在二手烟环境中的宝宝比其他宝宝更容易患上呼吸道疾病，如支气管炎、毛细支气管炎和儿童哮喘。

小心防止二手烟对儿童的伤害。

在了解了这些会降低宝宝免疫力的行为事情之后，我们清楚的知道宝宝的免疫力从小的发育不完善，到之后的强大，都和饮食作息和运动有着一定的联系。

二、增强宝宝的抵抗力，其实只需要抓住四个点就好

1、预防育苗及时接种

2、增加一些户外运动

大自然中的阳光和空气可以给宝宝带来活力。

在自然界中，宝宝完全暴露在太阳下，皮肤暴露在紫外线下，这可以使身体产生维生素d3来预防佝偻病。

呼吸新鲜空气经常会刺激宝宝的食欲，让宝宝看起来更加红润、精力充沛、强壮。

同时，让宝宝经常感受到自然界的温度变化，可以锻炼自己的体温调节能力，增强对气候变化的适应能力。

3、坚持母乳，主要食品卫生

营养是免疫力的基本保障，而母乳是宝宝最好的口粮。

母乳营养丰富，适合宝宝的营养需求。

母乳含有乳清蛋白、游离氨基酸(牛磺酸)和不饱和必需脂肪酸，其中乳糖、维生素、锌、铁、钙和磷比例合适，易于宝宝消化和吸收。

其次，母乳含有大量免疫物质，如siga、免疫活性细胞、溶菌酶、乳铁蛋白、双歧因子、维生素b12、锌等。，可以增强宝宝的抗病能力。

母乳喂养可以增进母亲和孩子之间的感情，让宝宝在安全愉快的环境中成长，也有助于减少疾病的发生。

4、避免接触易感人群

最后，还要提醒你，宝宝的睡眠环境也非常重要。

尽量不要和成年人睡在同一张床上。

如果可能的话，你可以让你的宝宝从小就睡在一张床上，甚至另一个房间里，以防止成人呼出的废气或带有致病菌的气体被你的宝宝吸入

育儿之家 原文链接：