春季吃什么减肥最快 简单有效的减肥方法

山楂的营养丰富，含有多种维生素和黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，就算偶尔吃大餐也不怕。

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山楂汤

材料：山楂500克，冰糖100克。

做法：把山楂去籽洗干净后，在锅中倒入适量的水，最好盖过山楂，待山楂煮到烂熟的时候就放入冰糖在小煮一会即可。

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山楂茶

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

这个做法比较简单，就是把山楂、干荷叶、甘草、薏苡仁这些材料一起磨成细末，然后分成十份左右，每天用开水泡一包喝即可。

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山楂橘皮

材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

做法：将生山楂、荷叶、生薏苡仁、橘皮这些材料一起磨成细末，然后用开水来冲泡着喝。

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山楂银菊茶

材料：山楂、银花、菊花各10克。

这个最简单，就是将山楂拍碎，然后和银花、菊花一起泡茶喝，坚持每天喝对减肥绝对非常有效哦。

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山楂双耳汤

材料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法：将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水。用中火煮20分钟，最后加入冰糖即可。

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山楂瓜皮茶

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

做法：将山楂、冬瓜皮、首乌、槐树角一起放进锅中煮20分钟即可。

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山楂消脂茶

材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：将以上各味材料一起放入砂锅中加适量水煎熬，过滤后就可以直接喝了，这个量的材料只够一次哦。

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