5个月——锻炼身体强壮体魄在备孕前期进行5个月的锻炼,不仅能够改善体质,保持身材,对于各位备孕爸妈来说还可以提高生殖细胞的质量。因此,为了能够生下聪慧、健康的宝贝,孕前有规律的运动尤为重要。由于夫妻双方的生理构造完全不同,相应的运动项目也有所不同。

专家建议,准妈应该选择走路、慢跑、瑜伽、游泳、韵律操等比较柔缓的运动。而各位准爸身体状况与各位准妈刚好相反,柔韧不足而力量有余。因此,篮球、哑铃、俯卧撑等力量型运动非常适合各位准爸。经常锻炼不仅能够保持诱人的身材、减轻工作压力,提高精子的质量,还可以让男士对另一半产生更多的"性趣",种种作用对于想要猴宝宝的各位爸妈来讲都意义重大。

4个月——戒烟戒酒养成好习惯大量数据显示,饮酒不仅会伤肝脏,也会损伤精子质量,从而使生殖能力下降。长期饮酒对男性性功能有所影响,严重的会导致性功能障碍,表现为性欲减退,勃起障碍等。这是因为酒精会影响男性雄性激素睾酮的水平,大量饮酒会造成睾酮水平下降,造成性功能障碍。

而吸烟会影响男人的生殖能力,引起男性的勃起障碍,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。有研究显示,醉酒受孕会使胎儿发育迟缓、个子矮小、畸形和智力低下的发生率比正常高出数10倍,而大量吸烟会导致男性性欲下降,甚至出现阳痿。所以,在准备怀宝宝之前4个月,准爸爸就需要戒烟禁酒,为怀一个健康活力宝贝做好充足的准备。

3个月——补充营养为怀孕打基础在备孕期间,不仅准妈妈对于水溶性维生素、矿物质元素的需要有所增加,准爸爸也需补充叶酸、锌等元素来提高精子质量。而日常所需的营养元素如叶酸、钙、铁、锌等等的吸收不能单纯依靠从食物中来获取。因此专家建议,各位准妈妈准爸爸应该在合理的膳食基础上每日额外补充金斯利安叶酸多维片,它不仅含有能够预防出生缺陷的0.4毫克的叶酸,还含有有利于爸妈备孕的微量元素,只有每天按时补充金斯利安才能够为宝贝的健康做充足准备。

另外相较于其他产品来说,金斯利安避免了所有可能存在的风险,其组方及含量完全符合中国准妈妈的体质需求,且它是真正不含无摄入标准重金属的孕期叶酸多维片,不仅能够补充孕妈妈的多重营养,而且轻松避免了脂溶性维生素和重金属元素摄入过量可能产生的蓄毒问题。