●对于初春瘦身入门mdash;mdash;中医有话说河南中医学院一附院针灸科主任副主任医师赵俐黎针对处在减肥入门和减肥误区的女性召开了一个讲座,建议应该根据体质特点,选用恰当的方法。『春季减肥正当时？』按照中医所说人的五脏对应四季变化的原理,冬天属阴主静,室外活动减少,人体基础代谢慢,脂肪容易堆积。而春天,万物复苏,就应顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳,这时要注意保护人体的阳气。而养阳的关键在于养肝,因春属木,与肝相应。在春天养好肝,再加上适当增加的户外活动,如春游、放风筝等,可加快血液循环,有利气血运行,增强新陈代谢,自然有利于赘肉的消除。

‖和缓运动少酸多甘专家支招：春天是减肥的好时机,这时减肥应顺应季节和身体变化的规律。虽然春天来了,但天气仍是乍暖还寒,这时比较适合进行节奏和缓的运动,运动过于剧烈,还可能耗阳气,反而不利于身体的正常运行。另外在饮食上也不能因为要减肥一味拒绝甜食,而是要少酸多甘,因为在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。而口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等则利于疏肝理气。另外在情绪上也要保持愉悦、平和。

（责任编辑：zxwq）