十月怀胎，一朝分娩。对于每个女人来说，这都是一个漫长而又辛苦的过程。很多女性在生产过程当中几乎都要消耗掉自己全部的体力。因而，产后女性的月子期也就非常重要，女性产后一定要坐好月子，不要走入月子误区，否则对产后康复不利。

1.米酒喝了对月子好

很多地方有坐月子喝米酒的习惯，觉得米酒有通血脉、驱寒、散湿、调肠胃的好处，产后喝米酒有助于产妇的健康恢复。但是相关的育儿专家就提醒妈咪们，产后少喝米酒对母婴健康都有好处。要知道米酒当中的酒精含量高达百分之二十，年幼的孩子正在喝母乳，母乳当中的酒精含量会令宝贝们整天晕晕沉沉，对孩子的大脑发育造成不良影响。月子期可以适当地在食物当中添加去寒的生姜，却不宜天天喝米酒。

2.月子期内不能洗头、洗澡

很多老人家都会告诉新妈咪们，坐月子的时候不要洗头，洗了头以后头会痛，月子期不要洗澡，洗了澡以后会腰痛。如果这些事情拿到西文国家去说的话，那真是要笑掉人家的大牙了。人家国外从来没有这样的说法，生完孩子不止是要洗头，洗澡，还要比平时更爱干净，讲卫生，避免伤口被感染。长时间不洗头，不洗澡，不止是令自己臭不可闻，还会很不舒服，每天都吃不好，睡不安。

3.月子期内要大吃大喝大补

坐月子其实只要注意荤素搭配，清淡饮食，适当进补，多喝汤水，不吃油炸和辛辣就是最好的月子饮食了。但有些家庭却非要在月子期内给女性大补特补，每天三餐都是鸡鱼肉，还要添加人参之类的大补药物，这对准妈咪们可不是什么好事，容易导致准妈咪们发胖，孩子也容易出现便秘，消化不良等不健康症状。月子期内，最好是清淡饮食，适当进补，注意休息，尤其是前一周，更是不宜进补，要多休息，前一周因产妇体力没有恢复，补了也没法吸收，还不利于消化道的健康。

4.月子期要天天躺着休息

刚生完的头两天，产妇们是要好好卧床休息，但是体力恢复一些之后就要多下床走动，这有助于恶露的排出和子宫的恢复。如果长时间一直躺着的话，既不利于产后的恢复，也不利于母乳的分泌，还会导致心情不愉快。所以，不要轻信所谓的月子期要天天躺着，那是误区。月子期适当活动对才是科学的坐月子的方式，有助于母婴健康。

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：