众所周知，怀孕期间准妈妈需要摄入足够的营养。一方面，准妈妈所摄入的营养承担着宝宝的发育所需。另一方面，准妈妈的身体此刻比较虚弱，需要大量的营养补充。可想而知，如果孕妈妈孕期不肯吃，或者吃不对，缺乏营养对自身以及宝宝所造成的负面危害都是不可忽视的。

影响准妈妈的情绪

相信很多人都不理解，为什么孕期女性所摄入的营养物质会影响情绪的波动情况。专家指出，准妈妈孕期摄入足够的维生素物质，能够缓解不良的情绪变化，减少产后忧郁症的风险。此外，类似于香蕉之类的水果，能促进人类大脑产生5-羟色胺，由此使准妈妈心情变得愉快舒畅。

可使宝宝发育缓慢

怀孕期间，宝宝的营养都是从准妈妈的体内所摄取吸收的。因此，孕妈妈的营养程度影响着宝宝的发育情况。倘若准妈妈营养不良，就会由此作用着体内的新陈代谢，从而使得宝宝吸收能量不足，细胞的发育也会受到延阻，导致宝宝发育缓慢。这种情况下，宝宝出生后，体重发育都会受到影响。

加重准妈妈的身体负重

十月怀胎，准妈妈的辛苦是常人想象不到的。怀孕使得准妈妈的身体慢慢地发生变化，体重也会随之增加。此刻，对于准妈妈来说是最需要营养的补充了。一方面，营养不够会加重准妈妈的虚弱程度，使得准妈妈没有足够的精力消耗，无法更好地支撑身体的负重运行。另一方面，宝宝在体内摄取吸收准妈妈的营养，使得准妈妈身体负重更加不堪。

干扰宝宝的未来成长

宝宝的健康跟孕期准妈妈身体的保养是息息相关的。怀孕初期是宝宝的器官及其细胞发育的关键时期。这个时候，宝宝器官的发育形成需要大量的营养供给。倘若准妈妈无法给予宝宝足够的能量所需，宝宝的骨骼，脑部发育等都会受到影响。日后，宝宝的身体也会随之更加地虚弱多病，甚至长不大。

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