宝宝抵抗力差，特别是在冬季，天气比较冷。宝宝宝宝感冒咳嗽是比较常见的，那么宝宝感冒感冒了，咳嗽痰多，久泻不愈，怎么办呢？看看小编介绍的食疗食谱吧！

大家好，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。今天给大家分享的腹泻食疗方是乌梅粥，乌梅是蔷薇科落叶乔木梅的成熟果实，经过烟火熏制而成。由于乌梅味酸，除了适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清凉解暑，生津止渴外，特别适用于虚热口渴，胃呆食少，胃酸缺乏，消化不良，下面就是具体的制作方法。

一，乌梅粥

第一步：把乌梅洗干净，去核。

第二步： 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

第三步：锅中加入适量冷水，放入乌梅，煮沸约15分钟，去渣留汁。

第四步：把粳米放入乌梅汁中，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥，加入冰糖拌匀，就可以盛起食用。

所需食材：乌梅20克，粳米100克，冰糖适量。

食疗功效：生津止渴，敛肺止咳，涩肠止泻。适用于久泻、久痢等。

如果家长发现孩子晚上睡觉的时候不安稳，老是爱磨牙、踢被子，舌苔白厚，口里还有着很严重的口气，反复感冒咳嗽，这就证明孩子的体质已经不好了，家长们就要及时的给孩子调理体质了。

孩子咳嗽、发烧、便秘、腹泻、消化不良、厌食、不长个，需要给孩子调理体质的家长，可以加老师微信免费咨询！周老师微信：zcmj168168，最后希望孩子们都健康快乐成长！

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