最有效的烂豆减肥汤 半个月狂瘦18斤的方法

不要小看“烂豆汤”的减肥效果，有网友抱着试试看的态度，仅仅用了半个月就成功的从112斤瘦到了96斤。最重要的是减肥后，皮肤并没有因此而暗淡无光彩，反而更红润清透了，青春痘也减少了很多。下面小编就具体给大家介绍一下“烂豆汤”的神奇减肥功效。

最有效的烂豆减肥汤 半个月狂瘦18斤的方法

烂豆汤的减肥原理：用的主要材料是绿豆和红豆，它们都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。

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烂豆减肥汤的煮法：先将绿豆和红豆用冷水泡一个小时，然后再将它们和山楂，红枣一起放入煮锅中，加水煮到豆子全烂即可。

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烂豆减肥汤的吃法：煮的时候可以多煮一些，分为两份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

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另外，在这段减肥期间，如果想要更好的减肥效果，那么还要保持良好的生活习惯。尽量做到以下几点：1、寒冷的冬季，不要老是坐着，越坐越冷，越坐越肥，尽量多走走动动，活动一下身体，也不会那么冷了。

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2、早上起床喝杯白醋蜂蜜水

每天早上起床后，早餐前，先喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，更快更安全地排除体内垃圾。

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3、上午尽量不要吃任何零食

可以将烂豆减肥汤当做早餐吃，上午尽量不要吃任何零食，如果实在肚子饿或太谗，可在10点左右喝一小杯酸奶或新鲜的果蔬 ，坚决拒绝其他一切诱惑。

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4、晚餐只喝烂豆减肥汤

晚餐最好在8点钟以前解决哦，可以只喝烂豆减肥汤，不用担心挨饿，它是非常有饱腹感的食物。并且在8点以后直到睡觉前也不要吃任何食物。

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