现在的宝宝出生以后,等到5个月左右的时候,大多数家长都会为宝宝添加辅食,一方面是很多妈妈要进入职场,另一方面是母乳已经不能够全面满足宝宝的营养需求,可是添加辅食也是个大学问,在添加辅食的时候,有些注意事项还是要明确的,辅食添加得好,让宝宝营养均衡,免疫力强！

从种类讲：应按淀粉（谷物）mdash;mdash;蔬菜mdash;mdash;水果mdash;mdash;动物的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉）,其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

从数量讲：应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。

从质地讲：按如下顺序添加mdash;mdash;先液体（如米糊、菜水、果汁等）,再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）,再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。

从时间讲：建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。1-~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

宝宝辅食添加到底吃些什么？需要依据宝宝的年纪而定,而且在添加辅食的时候,也应该考虑到宝宝喜欢的口味。打算产假休完就上班的妈妈,一定要注意辅食添加要循序渐进,不是一次性就给宝宝吃很多。而且在添加辅食的过程中,要注意顺序,不要什么都给宝宝吃。

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