春季怎样快速减肥？瘦身达人提醒最差减肥方法

单种食物减肥法

提倡只吃一种或几种食物的减肥方法是很不健康的，因为人要吃多种食物才能保证营养的均衡，而且只吃一种食物时间长了，身体达到极限反而更想吃其他食物。

春季怎样快速减肥？瘦身达人提醒最差减肥方法

排毒减肥法

一些人经常会提出一些给肠子洗个澡的方法，其实是没有很严谨的科学依据的，人的身体各器官和免疫系统都会定时自发的排出一些毒素，不需要特意排毒减肥。

春季怎样快速减肥？瘦身达人提醒最差减肥方法

特殊减肥餐

世界上没有一蹴而就的成功，减肥也一样，那些所谓有魔力的减肥食物和减肥药其实没有什么很大的功效，甚至有一些都是帮助消化而已，人体本身的新陈代谢才能制造出身体需要的酶，不要弄巧成拙。

春季怎样快速减肥？瘦身达人提醒最差减肥方法

节食减肥

这可以说是最差的一种减肥方式了，如果长期摄入热量不足，那么身体就会自动调节新陈代谢，将更多热量储存起来，等恢复正常饮食的时候就会开始反弹。

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