有不少夫妻在备孕期间会禁欲一段时间，认为这样子精子质量会有所提高，可以增加受孕的几率。但是备孕禁欲，真的能提高精子质量吗？

精子从分裂初期到成熟所用的时间大概是3个月，当然不同体质的男性精子成熟的时间是不一样的。成年男性每日双侧睾丸能产出上亿个小蝌蚪，产生的精子会存到精囊中，普通人大概2-3天产出的精子就能填满精囊，甚至有些人一天就可以。

其实，从睾丸分泌出来的精子有些并没有完全的成熟，也有些因为产生的时间过久而失去了活性。从睾丸新产生的精子，大概需要1-5天的时间才能成熟，这个时候精子的活性才是最好的，因此，备孕的夫妻不需要因为担心精子质量不好而长期禁欲，这样反而有可能会遇到活性更低的精子。建议备孕期间，每周同房3次左右。

还有些女性为了增加受孕几率，会在排卵期多次同房。虽然在排卵期更加容易受孕，但是，并不是多次同房受孕的几率就会比较大的。同房的次数过于频繁，男性的精子数量会减少，质量也会降低，因为男性的精子并不是源源不绝的，也需要一个生产周期。所以说，排卵期频繁同房并不是明智的选择，欲速则不达。提高精子质量，贡献一次比较优质的精子比频繁同房更重要。

这样看来，备孕期间，同房的次数太多或者太少都是不行的。次数太多了会影响精子的质量，次数太少了也会降低精子的质量。

备孕期间的夫妻，没必要为了备孕而禁欲，精子存活一段时间也会自然衰老，保持好健康的作息和饮食就会有源源不断的成熟优质精子了。

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