夏天闷热的天气大人都希望可以躲在空调房里不出去,所以带着宝宝就那么待在空调房里,时间一长,宝宝就会患上所谓的空调病,那么炎热的夏天要怎么吹空调才健康呢？

一、调整适宜的温度。

夏天开空调,导致室内温度低,而室外温度高,这样较大的温差,如果宝宝宝在这样的温差下来回活动,那么是很容易感冒的,所以室内的空调温度应该调节在二十七到二十八度左右,空调的风速也不宜过强,特是要避免让宝宝在风口处吹风,这样很容易感冒。而且最好在宝宝进入房间后再打开空调,这样可以让宝宝适应温度的变化,而要出门前也应该先把空调关上,等室内温度接近正常温度后再出去。

二、保持室内湿度。

长时间开着空调会导致房间内空气干燥,会使人感觉到口干舌燥的,特别是一觉起来会觉得喉咙痒痒的,皮肤干干的。而宝宝还小,体内的调节能力还没有大人成熟,皮肤也比大人娇嫩,如果长时间待空调房里就很容易流失水分,所以妈妈们应该要注意帮助宝宝做好保湿工作。比如在开空调前让宝宝多喝点水,并且涂上一层润肤露,也可以通过在空调出风口放一盆水来增加空调吹出来风的湿度。一般40%-60%的湿度最适宜人们生活。

三、定期开窗通风。

开空调的时候门窗往往是要保持紧闭,避免冷气外露。但是这样密封的空间里空气比较浑浊,而且细菌病菌滋生,氧气含量低,空气质量是非常不好的,很容易给人一种不舒服的感觉。所以如果开空调应该要定期开窗通风,一般几个小时就要通风一次。

四、保证清洁卫生。

一般来说空调是闲置了大半年,到了夏天才被利用起,所以在这个漫长的过程往往会积累很多的灰尘,长时间不清洗,那么滤网上就会有很多的杂质,没有清洗就开空调的话就会导致这些杂质随风融入室内空气,宝宝的呼吸道比较敏感,如果吸入这些杂质就可能引起呼吸道疾病,使宝宝生病。所以家长一般半个月或者一个月就要吧过滤网拆下来洗洗,这样才能保证室内空气质量。

五、避免肚子着凉。

在空调房睡觉的宝宝,不管温度如何都必须给宝宝的肚子裹上一条小毛毯,避免因为肚子着凉而引起腹泻。（99健康网（www.99.com.cn）专稿,如需转载请注明出处。）

（责任编辑：zxwq）

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