在宝宝逐渐可以自主吃饭后，宝爸宝妈们也需要关注宝宝的饮食习惯了。那么问题来了，宝宝饮食需要注意些什么？一起来看看吧。

当宝宝渐渐长大，在饮食上就不能仅仅单一的喝母乳或者配方奶粉，在宝宝6个月后就可以加入辅食，为以后和爸爸妈妈一起吃饭打下基础。

但是，当宝宝开始接受大人的食物后，家长们就会发现，宝宝开始暴露一些饮食上的小毛病。这些毛病或许并没有多么严重，在宝宝还小的年纪里也能通过引导慢慢改变，否则长此以往，这些饮食上的小毛病可是会影响到宝宝正常的身体发育。

一、不爱吃绿色蔬菜

这似乎是小宝宝们的通病，要是听到哪家的小宝宝特别喜欢吃菜，那真是太羡慕了。

小朋友对绿色蔬菜的厌恶有时候甚至要超过了吃药打针，不管使出什么方法，如何威逼利诱，自己也是不会主动去吃蔬菜，一定要在身后追着才像完成任务一样吃上一两口。

绿色蔬菜的好处，不用说爸爸妈妈也知道。不仅能够提供给宝宝生长所需要的营养，可以提高身体素质，还能避免出现便秘的情况。而且多吃绿色蔬菜可以满足宝宝的营养又不会发胖。但宝宝就是不吃，这可令家长们十分头痛。

可以每次吃饭时多准备几种蔬菜，让宝宝有一个选择的过程。而且可以适当的改变一下烹饪方法，毕竟中国菜系这么丰盛，同样一种蔬菜变换一下烹饪方法就是不同的味道，满满摸索会找出宝宝喜爱的口味。

还有一点，在开饭前最好不要让宝宝再吃零食，这样会影响到宝宝的食欲，对正餐减少兴趣，不仅不吃绿色蔬菜，连饭量也会减少。

二、喝果汁不喝水

当尝过了果汁的甜甜味道，宝宝就会对这种味道着迷，心中怎么可能还会有普通白水的位置呢？而且果汁也是液体，比白水还要好喝，口渴时更加倾向于喝果汁或饮料。

但是用果汁饮料代替白水，不仅对宝宝的牙齿是一种伤害，还会让宝宝有变胖的风险。

最好的方法当然就是不要让宝宝喝饮料，没有尝过的味道怎么还会去想呢？如果宝宝已经深深为果汁饮料痴迷，那就只能使用别的办法，比如在家自己给宝宝做鲜榨果汁，不再多余添加糖；让宝宝养成吃水果的习惯；如果宝宝还是吵着要喝果汁饮料，那就用水将果汁稀释掉，减少糖分的摄入。

三、不会乖乖坐着吃饭

有些宝宝可能在比较小的时候爸爸妈妈没有时间照看，就摆脱家里的长辈照顾，等接到身边后发现宝宝吃饭时有了一个毛病——不会自己吃饭，一定要别人喂饭，有的甚至还不在饭桌上吃，到处跑着玩，想到了来饭桌上吃一口，然后又跑了。

这是非常不好的习惯，不仅影响宝宝正常吃饭，如果以后去幼儿园参加集体生活，也将会是一个考验。强迫宝宝坐在饭桌上吃饭绝对不是一个好方法，家长一些“为你好”的做法有时并不能让宝宝理解，反而会生出逆反心理。

最重要的还是要给宝宝立规矩，如果不坐在饭桌上，那就不可以吃饭，并且在非饭点的时候不要准备食物给宝宝。

不要觉得这样会饿着宝宝，宝宝自己也会心疼自己的，饿几回，有可能仅仅只需要一天的时间，就能明白吃饭必须要坐在饭桌上这个道理，就会开始乖乖吃饭。

你家宝宝在吃饭上有什么小毛病吗？

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