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夏秋健康饮食六大提醒

育儿之家 https://yuerso.com 2013-01-15 07:04 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

小编讯：夏秋时节,细菌十分容易滋长,朋友们在饮食方面一定要注意卫生,记住熟食品应彻底加热再吃；慎食街头熟食；不要生食水产...

小编讯：夏秋时节,细菌十分容易滋长,朋友们在饮食方面一定要注意卫生,记住熟食品应彻底加热再吃；慎食街头熟食；不要生食水产品等。

夏秋健康饮食六大提醒：1、熟食品应彻底加热。隔顿、隔夜的食物要存放于冰箱内,食用前须彻底再加热,这样可以杀灭存储时繁殖的微生物。但如果发现熟食品变质时,应当坚决丢弃,因为变质食物中的毒素靠加热是无法消除的。2、慎食街头熟食。购买熟食一定要到有卫生许可证和冷藏设施的超市或零售店购买,购买时要观察其色泽、气味。尽量少购路边摊贩出售的自制熟食、凉拌菜、豆制品等。因为街头熟食摊点大都无相应降温灭菌、防蝇防尘设施,盛夏高温下细菌繁殖迅速,容易变质。3、少买路边食物。尽量少买路边摊贩出售的自制熟食、凉拌菜、豆制品等。因为街头熟食摊点大都无相应降温灭菌、防蝇防尘设施,盛夏高温下细菌繁殖迅速,容易变质。4、谨防食用蘑菇中毒。盛夏气温高、雨水较多,野生蘑菇生长旺盛,是野生蘑菇中毒多发季节,最好不要采摘、购买和食用野生蘑菇。5、不要生食水产品。水产品一定要烧熟加热透,蒸煮时需要加热至100摄氏度并持续10分钟以上。水产品烧熟至食用放置的时间不要超过2小时。最好不要食用死亡的水产品。6、谨防豆角中毒。生豆角中含有一种叫做血球凝集素的有毒蛋白,还有的豆角含有皂苷,这两种毒素在高温时可被分解破坏,若食用半生半熟的豆角则会引发中毒。家庭、建筑工地等在加工豆角时一定要彻底烧熟煮透。消费者在外用餐时要有自我保护意识,若发现豆角色彩鲜绿,则要先浅尝一口,没有豆腥等异味时方可食用。保健频道：）

（责任编辑：zxwq）

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