我是非常偶然我也制订了减肥食谱,主要是因为学校食堂菜谱就是那几样,所以不知不觉我也就形成了自己的减肥食谱,因为减肥一个月了,体重降低了9斤,体重有效的降低,所以非常坚持,不太敢更换的,大学食堂减肥食谱介绍如下：

周一瘦身食谱：

早餐：豆浆400克,馒头85克,鸡蛋65克,咸菜

中餐：尖椒炒鸡蛋,羊肉熬萝卜丝,米饭100克

晚餐：肉片炖海带,馒头（和朋友和吃一个）

周二瘦身食谱：

早餐：牛奶250克,花卷60克鸡蛋65克,拌芹菜丁

中餐：鱿鱼炒芹菜馒头100克,免费汤（太油腻,酌情喝）

晚餐：肉末烧豆腐,米饭100克,免费汤

周三瘦身食谱：

早餐：豆浆400克,肉包75克,鸡蛋65克,酸辣黄瓜

中餐：肉片烧菜花,米饭100克,免费汤

晚餐：虾皮烧冬瓜,白菜熬豆腐,馒头50克

（责任编辑：zxwq）

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