积乳囊肿虽说不是什么大病，但还是应该多加注意，饮食保健就是其中的一个方面。

1、禁食寒凉辛辣之物：女性在产后多虚多瘀，所以一定要禁食生冷、寒凉的食物。生冷伤胃，寒凉造成血凝，恶露难下，容易引起产后腹痛身痛等诸多疾病。同时女性产后大量失血失津，身体多呈现阴虚内热之状，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物一定要忌食。若女性进食辛辣的食物，不仅容易引起自身便秘、痔疮等疾病，还可能通过乳汁形成影响宝宝的肠胃功能。

2、产后饮食不宜大补：其实人在妊娠期间已经为日后生产作做好了充分的营养和能量准备。滋补过量的产后女性容易患肥胖症，继而引发多种疾病。产妇过于肥胖还可引起乳汁中脂肪含量增多，最终造成婴儿的肥胖或者腹泻。

3、蔬菜水果不可少：新鲜的蔬菜水果，不但能够补充肉蛋类食物中缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进产妇食欲，帮助其消化排便，能够有效防止产后便秘的发生。

4、中药食疗要对症：身体情况正常的产妇不需要通过药物进补，只需要针对自身症状用些中药并且配合食疗调理即可。比如缺奶可用通草、猪蹄、桔梗等通经下乳；产后腹痛、便秘可适当加些当归、核桃仁、黄酒活血化淤，润肠通便。

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