孕妈怎样做宝宝出生后更聪明?

育儿之家 https://yuerso.com 2013-01-19 06:13 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
哪个孕妈都希望自己家的宝宝出生以后更聪明。虽然说宝宝智商的高低是遗传的,但是从怀孕开始,后天的培养对宝宝智商的影响也...

哪个孕妈都希望自己家的宝宝出生以后更聪明。虽然说宝宝智商的高低是遗传的,但是从怀孕开始,后天的培养对宝宝智商的影响也是非常大的,特别是下面这6件事情,孕妈如果能够做好,那么宝宝出生以后会更聪明哦!

1、孕期要吃好。很多孕妈都知道孕期吃东西要很小心,哪些东西不能吃。其实跟孕期什么不能吃比较起来,孕期吃的合理才是最重要的。怀孕后,孕妈要多摄入优质的蛋白质,钙质,维生素,不饱和脂肪酸,这样宝宝出生后才会更聪明。

2、孕期心情很重要。研究发现,母亲的情绪会通过神经、体液的变化来影响胎儿的供养,好的情绪有助于孕妇分泌良性的激素和酶,改善胎盘的营养供给情况,增加血液中的有益成分,而坏的情绪则会造成胎儿缺陷。

3、孕期要坚持运动。很多孕妇因为孕期的一些身体变化,变得更加不爱运动,但这是非常不好的习惯。研究发现,孕期爱运动的孕妈,宝宝出生后会更健康、性格也更好。其实这也不难理解,一般爱运动的孕妈性格都比较好、也容易自我解压,这种情绪是会影响胎儿的。

4、孕期睡眠很重要。虽然在怀孕期间,因为各种原因,孕妈的睡眠质量都不是很好。不过在这里猫爸还是要说,孕妇孕期良好的睡眠,不管是对宝宝来说,还是对孕妈来说,都是非常重要的,因为在睡眠过程中胎儿发育最快。

5、孕期补充多种微量元素。孕期孕妇需要补充多种营养元素,这个上文已经说过了。这里主要强调一下微量元素,研究发现,孕期补充多种微量元素,比如铁、叶酸、维生素、锌、硒等,可以增强宝宝的认知能力。

6、孕妈要小心双酚a。双酚a会导致胎儿神经发育障碍、降低智力发展水平,所在孕期孕妈一定要少接触含有双份a的东西,比如塑料包装的食品、罐头、商店的收据等,多用玻璃包装的食品。


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